第7讲压力缓解与情绪调控学员目版061125.pptVIP

第七讲 压力缓解与情绪调控 本讲重点 心理压力的概念 压力管理的模型 压力的反应及压力管理的方法 一、心理压力的概念 什么是心理压力 心理压力是由人们在 中的一种身心紧张状态。 心理压力源于 与 不平衡。 这种紧张状态倾向于通过心理和生理反应表现出来。 1、心理压力是心理素质的反映 心理素质是特定条件下，心理活动的强度及耐受性。 成功人士必备的六种心理素质 智商 情商 逆境商 财商 创商 心商 什么是情商？ 情商是与情绪有关的能力。 情绪的 ； 情绪的 ； 情绪的 ； 情绪的 . 重点提示 在职业生涯中，智商决定了员工是否能够被录用； 决定了一个人是否 。 创商 创商就是 解决问题的能力。 逆商 逆商就是 的心理素质。 财商 财商就是 的能力。 问题与互动 专注于过程与专注于结果，哪种心理易造成压力环境？ 缓解压力的做法 把自己控制在 之中 如果一个人离开了 ，过多的