按摩的概念及用 ppt课件.ppt

坤尚莉感官旅程之必玩点 居家按摩 促进肌肤循环代谢 藉由含有滋养成份的按摩油和指腹力道的推抹，不但能加速肌肤循环代谢、调节油脂分泌和改善干燥外，还能刺激皮肤分泌脑内啡，舒缓紧绷的压力。 加入浴缸泡澡形成肌肤锁水层 想要享受暖呼呼的放松热水浴，又担心热水泡久了，会让皮肤变得干燥搔痒吗？可在放满水的浴缸里倒入约10cc的按摩油。这些浮在水面上的油脂，不但能让泡澡的水温维持较久，从水里起身时，还会沾附在身体肌肤的表面，形成锁水层，将肌肤中的水分充分留住。 搭配颗粒粉末温和磨除老废角质 在按摩油里，加入小苏打粉，油脂和粉末的比例约2：1。涂抹全身后，由四肢末端开始，朝心脏方向做轻轻的画圆式搓揉，可磨掉囤积的粗厚角质，却不会造成干涩不适。之后再用沐浴产品清洗干净即可。 热油护发呵护受损发质 过度烫染受损的干燥粗硬发质，也可在家自己动手做热油护发来改善。洗头前，取适量的热按摩油，均匀涂抹整个发尾。用热毛巾包裹5分钟后洗掉，或是在洗完头后，将头发吹到半干状态，用手心搓热按摩油后擦拭在发丝上，也能达到锁水护发目的。 加入沐浴乳/身体乳中使用 在沐浴时，可在取1-2滴按摩油，加入沐浴乳调和使用。沐浴过后，肌肤微干，尚有水分时，取1-2滴按摩油，加入身体乳调和使用，使肌肤随时都能获得水分和油分补给。 软化手部角质使肤触柔嫩饱满 为双手肌肤做密集滋润的敷膜式保养，再也不是只能到护肤沙龙才能享受到的贵妇权利。在玻璃容器里倒入些许热按摩油，把手指伸入浸泡约5分钟后，再双手交替互相按摩，帮助滋养成分吸收，就能软化手部角质，使肤触柔嫩饱满。 按摩要讲科学 手法按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施之一。它的治疗作用能够缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动，松解神经根及软组织的粘连，加宽椎间隙，扩大椎间孔，缓解对神经血管的刺激与压迫，促进局部血液循环，从而收到舒筋活络、解痉止痛、缓解症状的效果，同时，对瘫痪肢体进行按摩，还可以减少肌肉萎缩，防止关节僵硬和关节畸形。 中医的按摩推拿方法较多，譬如颈椎的被动伸屈旋转、穴位推揉、棘突点压及弹拨、手法牵引、重压按摩等均为有效的疗法。西医的按摩手法主要采取被动活动的方法，包括对颈椎的推压震动、对颈椎的旋转及肌肉放松按摩等，这种手法操作轻巧，病人容易配合。它不但能够减轻疼痛及麻木，而且可以明显地改善颈椎的活动功能，这是西方流行的一种治疗方法。病人除接受治疗外，还应该主动锻炼，通过医疗体操锻炼颈项肌，可以做颈伸、颈屈、旋转、侧屈等各方向的活动，每次15分钟，每天进行4次，动作宜缓慢平稳，以不引起明显疼痛为度。具体可参照本书有关章节的内容。 手法按摩推拿的治疗应在有经验的专科医师指导下进行操作，以防出现意外。但是，由于大多数的按摩医生并不是骨科医生，很多人并不非常清楚颈椎病的病理以及颈部解剖结构特点，对于在颈椎病病人身上进行的重手法推拿按摩可能导致的危险性也没有清除的认识。我们反对在颈椎病病人身上应用强烈的旋转复位手法和提端摇晃手法等重手法的推拿按摩。因为在颈段椎管内外有不少重要的神经与血管组织，在发生颈椎病后其回旋余地已是十分有限，如果手法不当，少数病人可能造成脊髓的不可逆性损伤以致瘫痪、死亡等。所以，提醒患者特别注意，不可接受粗暴的推拿治疗，轻柔的按摩有时是可以接受的，但手法绝对不可太重。否则，后果可能不堪设想。 一般认为脊髓型颈椎病禁忌按摩及手法治疗，我们在临床上可以见到，有相当一部分脊髓型颈椎病的病人，因接受手法推拿按摩，特别是重手法的颈部推拿治疗后，病人症状加重以致四肢瘫痪，即使接受手术治疗也难以恢复到比较良好的状态。 另外，由于有明显的颈椎节段性不稳定的病人，接受颈椎的手法推拿按摩后，可能会加重颈椎的不稳定，并有可能出现脊髓损伤以致四肢瘫痪，或者颈部疼痛、头晕加重等，因此也列为手法推拿按摩的禁忌；同时伴有发育性颈椎椎管狭窄，颈椎后纵韧带骨化，黄韧带肥厚，钙化以及强直性脊柱炎的病人，椎管内的脊髓的回旋缓冲余地太小。常人能够忍受的颈部晃动和振荡。他们却无法耐受，在手法推拿按摩时可能加重脊髓损伤以致发生四肢瘫痪。因此，也是手法推拿按摩的禁忌证。 简单易学的手部按摩 1、从根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。 2、手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。 3、以左手为例，用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩，以此方法再按摩右手。 按四穴位可治疗感冒 迎香穴。该穴位位于鼻沟中间，按摩该穴位顺时针和逆时针各50次可缓解因感冒产生的流鼻涕现象。[2] 大椎穴。该穴位位于脖子后方一块大的骨头突起下方，按摩100次可缓解高烧发热症状。 尺泽穴。该穴位于肘关节内次凹陷处，用力交替按压双手尺泽穴可缓解咳嗽。 风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。按摩