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需要理清的概念（续） 营养药物 主流的预防药物 预防慢性退行性疾病的最佳保护 需要理清的概念（续） 氧化压力（自由基导致的细胞破坏） 由于氧气的毒性作用直接导致 是老化背后的主要原因 （钢铁生锈） 导致70种慢性退行性疾病的根源 是诱发冠心病、癌症、中风、关节炎、多发性硬化症、红斑狼疮、糖尿病、帕金氏症、视网膜黄斑变性等原因 氧化压力导致细胞DNA核变异，致癌。 需要理清的概念（续） 营养药物 营养补充剂 慢性退行性疾病 正常人群 最佳剂量远远高于 RDA RDA 补充营养并不是为了根治疾病，而是为了促进健康和活力 用最佳剂量，最高质量营养补充剂（天然） 细胞营养 二 心血管疾病是头号杀手 心血管疾病30%时首发为突然死亡 50%病人发作后一小时内死亡 没有时间来改变生活方式 可悲的是认为得了慢性病没关系，在所难免 有药就有救，但只有自己知道有无副作用 这是三者组合才是保护身体健康的最佳方法 也是失去健康后重新获得最佳方法 三 健康生活要素 1、三降低：体重、血压、甘油三酯 2、四增强：骨质、体能、胰岛素敏感度、免疫 健康生活要素（续） 六降低：体重、糖尿病、心脏病、癌症、高血压、 高胆固醇风险 四增强：免疫、胰岛素敏感度、活力和集中力 健康生活要素（续） 3增强: 免疫、抗氧化、慢性病药物的疗效 降低: 冠心病、中风、癌症、关节炎、视网膜、白内障、哮喘、阻塞性肺病等许多慢性退行性疾病可能。 改变习惯，把药物当最后一招而非第一选择。 你是如何想的........？ 你是否害怕变老？ 你是否认为慢性病痛在你生命中是不可避免？ 你是否愿意为了维护健康对生活方式作必要的改变？ 我们相信不一定体质过了40岁就应该下降！ 我们相信你的生命每一年都能过的最好！ 练习 背往后靠坐 闭上眼睛 把注意力集中到你的呼吸上 防松肩膀，尽量深吸气 缓慢地释放肺里的空气 反复做几次，吸气时感觉你的整个身体在膨胀，一直到脚趾。停一下，后慢慢吐出，感觉很好，不是吗？ 四 体内的战争 细胞的线粒体就是熔炉； 熔炉边上的地毯就是你的身体； 偶尔蹦出的炉渣就是自由基； 自由基对细胞膜、血管壁、蛋白质、脂肪、DNA的破坏，称为氧化压力。 时间一长，我们的身体像地毯一样，千疮百孔。 发展成退行性疾病如果在眼睛就患了黄斑变性，如果是血管，就成了心脏病或中风。 五 我们的修复系统 直接修复系统 间接修复系统：类选护士、麻醉专家、外科医生 打破平衡，超负荷导致破坏， 以前的年代，污染少，现在的世界，已经失去平衡。 补充营养剂，增加食物抗氧化成分成为唯一的手段。 举例使用案例 你了解吗？ 氧化压力的概念？ 如何知道慢性退行性疾病的预防？ 如果你已经罹患了退行性疾病，如何才能重新获得健康？ 心脏病：一种炎症性疾病 体内抗氧化物资越多，冠心病的概率越小 胆固醇要看低密度（LDL），总量除以HDL比例小于2为低风险 炎症反应的四个步骤 心脏病：一种炎症性疾病（续） 抗氧化物质和辅助营养可以消除动脉炎症的因素 维生素E：作用于血管细胞壁最有效，脂溶性，与LDL相结合（看指标定剂量） 维生素C：是血液中最好的，水溶性，保护内皮细胞，不发生炎症反应，作为营养药物量要足；与钙镁合用其力量更强。 谷胱甘肽（B族） 生物类黄酮：各种颜色的水果、蔬菜、越橘，红酒、葡萄籽中的多酚可以抗过敏 心脏病：一种炎症性疾病（续） 营养药物：真正的预防措施 维生素A、C 、 E、B、矿物质片 协同作用 有钱的，要命的，全部吃 高半胱氨酸：是心血管和中风的又一指标，越低越好 高血压、高LDL、吸烟者为高危人群。 B族治疗，少吃蛋奶制品和肉类 心脏病新检查项目： 高敏CPR, 高半胱氨酸血液水平， 心脏钙化程度（CT扫描） 七 心肌炎: 治愈新希望 再加上辅酶Q10大剂量 八 化学预防与癌症 是该重新检讨我们的癌症预防和治疗了 我们每天看起来是在做与癌症有关的事，阳光，石棉个人，吸烟，辐射，食谱，糖精，除草剂，药物等。 它们的共同点是增加了氧化压力，它是癌症的原因。 预防癌症=化学预防 化学预防与癌症（续） 如果已经患了癌症呢？ 抗氧化+辅助营养，有效增强化疗和放疗的作用，并