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运动治对疗肥胖.pptVIP

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  • 2018-12-19 发布于福建
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运动治对疗肥胖.ppt

    运动治对疗肥胖

    运动治疗肥胖;现代人生活状态;现代文明病;文明病之一——肥胖;解读“文明病”——肥胖; 　　发病期长，危害巨大，应及早预防！;不同体重指数(BMI)与腰围等级的 亚洲成年人中肥胖并发症危险性;;诱? 因：吃得多 动得少? 治本之策：平衡膳食 合理运动;如何合理地运动？;运动类型;有氧（代谢）运动;有氧运动与无氧运动比较;有氧（代谢）运动的好处;有氧运动的强度;有氧运动的要求;怎样掌握运动量;怎样掌握运动量－运动强度;怎样掌握运动量－运动时间;如何确定运动量;;运动减肥的优点;运动减肥应有的认识;减肥和控制体重的原则;谢谢！

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