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心理健康的一般常识 健康概念： 世界卫生组织早在1948年就提出健康的定义：“一种完整的身体、心理和社会的良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残。” 心理疾病威胁健康 原世界卫生组织总干事中岛宏说：全世界有心理疾病的人有15亿人，得到治疗与控制的只有千分之一。 既然心理健康已成为一个人是否健康的重要标志，那么，什么是心理健康？什么是心理障碍？哪些心理误区易引发心理疾病？ 心理小测试1 芙蓉姐姐健康吗？ 芙蓉姐姐自我评述 我很不快乐，我的不快乐源于我的出众，我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质（以前同学评价我的原话）让我无论走到哪里都会被众人的目光“无情地”揪出来。我总是很焦点。我那张耐看的脸，配上那副火爆得让男人流鼻血的身体，就注定了我前半生的悲剧。　　我也曾有过傲人的辉煌，但这些似乎只与我的外表有关，我不甘心命运对我无情的嘲弄，一直渴望用自己的内秀来展现自己的内在美……　　没有爱情，我同样会好好地活着———我一如既往地真诚对待我身边的每一位朋友，一如既往地提醒自己：可儿要加油啊，让我们飞起来！！！ 芙蓉姐姐自我评述 文字是可以复制，照片是可以作假的，不过芙蓉的风格，我想没人，也更不是我等可以仿造得来的。姐姐来无影去无踪，轻轻吹皱一池春水，又不知道漂向何方去也。　这是一所工科院校，自然是女生少得可怜。我刚来报到的第一天，就以我出众的外表和气质，轰动了这所只有两三千学生的小学校。整日被校内外大堆的男生进行情感上的攻击，我实在是受不了了。　　我都快要被这些狂蜂浪蝶们逼死了。我不能再这样下去，我要逃跑！　　我天生就是一个很焦点的女孩，长了一张妖媚十足的脸和一副性感万分的身材，穿着大胆张扬，个性叛逆嚣张，在各种场合都出尽风头，自然被我“勾引”来的男人数不胜数。但我好委屈，我过于新时代的外表，总是给人带来很时尚很前卫的错觉，可又有谁能料到，我骨子里流淌着传统女性近乎所有的美德……? 他人对芙蓉姐姐的评述 ???? 1977年出生的“芙蓉姐姐”，原名史恒侠，陕西省武功县史家村人，曾是原陕西工学院机电工程系96级学生。???? 记者向其求证“芙蓉姐姐”自述的“刚来报到的第一天，就轰动了这所只有两三千学生的小学校”时，这位同学一听便哈哈大笑。他告诉记者，史恒侠当时在学校里确实是个名人，但绝对不是以“出众的外表和气质”引起大家关注。他说，“史恒侠之所以给大家留有深刻印象，主要是因她那怪异的着装和打扮，比如说扎得很高的如草一样的头发、各种鲜艳颜色的塑料耳环等等。”停顿了一下，他接着说，史恒侠在校时谈的其中一个男朋友比她小很多，不但年龄小、班级底，而且个子也矮得很，“估计还不到一米六八”。他们“两人一天到晚总在一起腻来腻去，还在学校食堂你一口我一口地互相喂饭，让我们情不自禁地喷饭”，“有一次她男朋友穿了一身特别怪异的衣服，还戴了一个好像圣诞帽那样的橙色尖顶帽，同学们好一段时间内都一直对此津津乐道，引为笑谈”。???? 他人对芙蓉姐姐的评述 关于“芙蓉姐姐”其人其事，记者在该校听到的说法大同小异。他们否定了“芙蓉姐姐”自传体小说中对个人经历的描述，认为其扭捏作态，为给自己脸上贴金说了很多假话。有人表示，对这个曾在他们学校呆了四年的“学姐”早有耳闻，“因为她特别自恋，她的一些行为让人根本无法理解”，所以其“事迹”在学生中都是茶余饭后的笑料。 心理小测试2 同屋的人丢了东西，问你一个人在屋时是否拿了他（她）的东西？ （1）非常生气，告诉他（她）你不是贼； （2）除了否认之外，还想让他（她）彻底消除对你的怀疑和看法； （3）决定今后决不与他（她）深交； （4）心平气和地解释，心里认为别人的怀疑很正常，今后与舍友正常交往。 对自己与对他人 心理健康的人首先体现在对自己和他人的认识和态度上。 对自己的认识比较客观，符合实际，不过高也不过低； 对他人接纳，不强求别人与自己相同。 人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准 1、充分了解自己、接纳自己，并对自己的能力恰当评估； 2、充分的安全感； 3、生活的目标能切合实际； 4、与现实环境能保持接触； 5、能保持人格的完整与和谐，行为与这一阶段的年龄特征相符合 ； 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系； 8、适度的情绪表达及控制； 9、在不违背社会规范的前提下，对个人需要做恰当的满足； 10、在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥。 一、充分了解自己，接纳自己 无论自己“美丑”，不怕照镜子，并且不为此过分忧虑；（身高、长相、不断整容的人）对自我能力估计客观，不偏高也不偏低；（不妄自尊大，同时充分认识、挖掘自我的潜能。） 二、充分的安全感 对人、对世界的信任感。心理健康的人对人怀有普遍的善意， 待人真诚，因为