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XX大学生心理健康运动会活动方案 　　XX心理健康运动会活动方案　　为增强大学生心理健康教育的趣味性，提高学生在心理健康教育活动中的参与度，学院决定开展心理健康运动会活动。　　一、活动规则　　、以班级为单位，根据班级人数将同学们分为N个小组，每个小组包含6-8名成员（建议为偶数），男女搭配。　　2、以每个小组为单位进行比赛。一共包含１０个项目，每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，所有活动完成后，累加各小组在不同项目中的耗时，按照耗时长短排名，耗时最短者排名第一，耗时最长者最后一名，以此类推。　　3、各项游戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应做好各小组的耗时成绩统计。　　二、项目介绍　　（一）项目一：盲行　　.活动目的：体验理解朋友间他助与自助同等重要，感受到朋友间信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。　　2.活动道具：事先设计好盲行路线，路线应该包括有跨越（路线中可设置5-10个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（5-10个不同高度的横杆）等多种障碍。提前准备好眼罩。　　3.活动步骤：　　（1）每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验“盲人”的无助。　　（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。　　（3）每对成员在穿越障碍路线过程中，每碰到一次障碍物，耗时就在原有基础上增加２０秒，最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成绩。　　（二）活动二：七手八脚　　１.活动目的：强化团队精神，训练反应决断力和解决问题的能力，促进团队合作。　　２.活动道具：写有不同数目的卡片（如，七手八脚，六手六脚等）。　　３.活动步骤：　　（1）每次由小组成员随机抽取一张卡片，小组所有组员的手和脚必须按照要求的数目着地，比如七手八脚这个数目，整个小组呈现在地面上的只能有七只手和八只脚。除了相应数目的手和脚，身体的其他部位不可着地，也不能借助椅子等外力。　　（2）每个小组完成３次，即可结束。计时人员将３次的时长累加作为该小组的最终耗时成绩。　　4.安全提示：注意保护、组员的安全。这个游戏会挑战身体的承受力，请注意保护组员的安全避免受到损伤。如果有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤，请及时告知并不参加项目。　　（三）活动三：两人三足　　.活动目的：游戏中增加团队配合能力的考验。　　2.活动道具：尼龙绳或者红布条、秒表、护膝　　3.活动方式：各小组所有成员并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上，一起通过长50米的赛道（具体视赛场情况而定），记录完成项目的耗时。　　（四）活动四：孤岛求生　　１.活动目的：增加合作精神，训练问题解决能力。　　２.活动道具：废弃报纸，秒表　　３.活动步骤：　　（１）以各个小组为单位，各个小组同时进行。　　（２）将一张报纸铺在地上作为孤岛，所有成员需在开始后尽快将脚放在报纸范围内，手脚接触地面的成员则被淘汰。除脚可接触报纸外，身体的其它所有部位只能接触组员　　（３）记录每个小组每一轮留下来的人数以及淘汰的人数，每淘汰一个成员就在该小组的耗时成绩上增加10秒。裁判将报纸对折后再次进行。依次类推，共进行三论，最终累加三轮耗时为最终成绩。　　（五）活动五：心灵相通　　１.活动目的：培养团队成员之间的默契。　　２.活动道具：写有成语的提示板　　３.活动步骤：　　（１）预先准备好写有成语的提示板。　　（２）每个小组选派一名组员上场，裁判将提示板展示给该选手，该选手明确后用形体语言表达给其他组员看，组员猜出成语即为成功。每人有两次回答机会，如果两次都不对，答题成员就被淘汰，换成下一对组员上台。先成功猜对五个成语即可项目结束。　　（３）每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成绩中增加10秒。　　4.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。　　（六）活动六：你说我话　　１.活动目的：增加合作精神，训练思想敏捷能力。　　２.活动道具：空白纸，铅笔，橡皮，画有组合图形的提示牌（如圆内有个五角星等）。　　３.活动步骤：　　（１）每个小组成员两两配对，背对背站立，由一名成员抽取提示牌。　　（２）裁判向该成员展示提示牌，之后该成员向身后的成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画下队友描述的图形。如果裁判认定图形不相同或不相似，则需继续绘画。　　（３）小组所有组队完成作品，记录完成耗时为最终成绩。　　（七）活动七：一元五角　　１.活动目的：训练思想敏捷、随机应变能力　　２.活动道具：写有不同金额的卡片（如，三块，两块五等）　　３.活动步骤：