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田径运动技术原理 及复习 田径运动技术 是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快、跳得远、跳得高、掷得远的动作方法。 评定田径运动技术的标准 一、经济性 在完成动作时能合理的运用体力，在获得最大运动效果的前提下，尽量少消耗身体的能量。 二、实效性 是指在完成动作时，能充分发挥人体的运动能力，从而获得最佳的运动效果 。 第一节 跑的技术原理 一、跑的动作周期、时期与阶段划分 跑的定义：是人体运用自身能力进行快速水平位移的运动。 二、影响跑的力与决定跑速的因素 （一）影响跑速的力 1.内力：是指人体各部位相互作用时所产生 的力。 2.外力：是指人与外界相互作用时，外界物体对人体所产生的作用力。 3.重心波动差：跑时身体重心上下波动的差数。 重力：是指地心对物体的吸引力。 （二）影响跑速的力 1.步频：是指单位时间内跑的步数或两腿交 换的次数。 2.步长：是指两脚着地点之间的距离。 。 三、决定跑速的主要因素 决定跑速的主要因素是步长、步频和重心波动差。 第二节 跳跃技术原理 一、概念和特点 概念： 运用人体自身的能力或借助一定的器材，在田径规则允许的条件下，采用一定的运动形式，跳过尽可能高的横杆或尽可能远的距离。 二、 决定跳跃项目成绩的因素 腾起初速度:是指起跳离地瞬间身体重心位移的合速度.