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斯芬克斯之吻， 你HOLD住了吗？ 什么是自我意识 又称自我，作为主体的我对于自己的身心状况以及自己与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。 自我意识的形式与结构 二十问“WHO ARE YOU TEST ?” 一封十六岁少女的绝笔 “亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个‘不够好’的‘我’，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个‘我’拆散，重新拼凑，变成一个完美的‘我’。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个‘不够好’的我，从此消失吧！… …” 怎样建立正确的自我意识 全面认识自我 积极悦纳自我 完善和超越自我 全面认识自我 认识自我的窗口：乔（Jone）—韩(Hary)理论 认识自我的途径 在比较中认识自我 从他人的评价中认识自我 通过反省认识自我 通过经历分析认识自我 积极悦纳自我 与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）： 1.赞美你的搭档； 2.把你的优点告诉你的搭档（如“我觉得我的×××方面很不错”，“我欣赏我的×××”） 3.相互交流彼此的感受。 积极悦纳自我就是…… 要相信自我 要原谅自我 要正视自我 请记住： 你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！ 完善与超越自我——提升自我效能 自我效能（self-efficacy） 人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。 一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。 积极的自我信念 过去不等于未来 没有失败，只有暂时停止成功 上帝的延迟并不是上帝的拒绝  西尔维斯特·史泰龙是世界上最成功的电影演员之一。1976年他自编自导自演的低成本影片《洛奇》，在奥斯卡电影奖中一举夺魁，他本人还获得了最佳男主角与最佳编剧的提名，从此奠定了史泰龙在好莱坞的浪尖人物地位。 有一个人，他在： ? ? 21岁时，做生意失败 ? ? 22岁时，角逐州议员落选 ? ? 24岁时，做生意再度失败 ? ? 26岁时，爱侣去世 ? ? 27岁时，一度精神崩溃 ? ? 34岁时，角逐联邦众议员落选 ? ? 36岁时，角逐联邦众议员再度落选 ? ? 45岁时，角逐联邦参议员又落选 ? ? 47岁时，提名副总统落选 ? ? 49岁时，角逐联邦参议员再度落选 ? ? 52岁时，当选美国第十六任总统 * “斯芬克斯之吻” 人 “认识你自己” 心 理 学 我满意现在的自己吗？ 我是谁？ 我希望成为一个怎样的人？ 我是谁？ 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。 有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。 心理自我 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。 社会自我 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。 对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。 生理自我 自我控制 自我体验 自我认识 （C） 隐秘区 （D） 未知区 （B） 盲目区 （A） 公开区 随着人 的成长 及生活经历， 自我的 四个部分 发生着变化。 *