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手脚运动功能加强心肺功能及身体柔软度健康操名称
* * 坚持天天做多活五十年 健康操名称： 九十一百八十度--腰部腿部运动 功 能： 增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功 能： 消除肩部酸痛。 健康操名称：右手拉左脚--手脚运动 功 能： 加强心肺功能及身体柔软度。 健康操名称： 上看下看?左看右看--眼部运动 功 能： 消除眼睛疲劳 健康操名称： 脖子扭一扭--颈部运动 功 能： 预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。 健康操名称： 带球上篮--运动前伸展操 功 能： 运动热身，避免运动伤害。 健康操名称： 活动筋骨--伸展运动 功 能： 促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉? 健康操名称： 柔软重现--桌前运动 功 能： 恢复以及保持身体柔软性 健康操名称： 朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动 功 能： 增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
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