生活方式与运动减肥.pdfVIP

[General Information] 书名=生活方式与运动减肥 作者=彭玉宇著 页数=298 出版社=哈尔滨市：哈尔滨地图出版社 出版日期=2009.03 SS号 DX号=000007511377 URL=/bookDetail.jsp?dxNumber=0000075 11377d=6A4ED5B98477DE0AA0F673 封面 书名 版权 前言 目录 第一章 生活方式 第一节 生活方式概述 第二节 生活方式病 第三节 健康的生活方式 第二章 肥胖知多少 第一节 有关肥胖的术语 第二节 肥胖的诊断 第三节 肥胖的危害 第四节 全球肥胖 第五节 中国肥胖 第三章 导致肥胖的原因 第一节 遗传因素 第二节 行为因素 第三节 生理因素 第四节 代谢因素 第五节 营养因素 第六节 其他因素 第四章 运动减肥的生理基础 第一节 健康的生理学评价 第二节 运动的生理作用 第三节 运动减肥的原理 第四节 身体成分与减肥 第五节 运动处方 第五章 运动减肥的基本原则 第一节 动机激励原则 第二节 有效控制原则 第三节 周期安排原则 第四节 适宜负荷原则 第五节 区别对待原则 第六章 运动减肥 第一节 步行减肥 第二节 游泳减肥 第三节 健美操减肥 第四节 跳绳减肥 第五节 瑜伽减肥 第七章 生活方式与运动减肥 第一节 生活方式与肥胖 第二节 饮食习惯与减肥 第三节 运动习惯与减肥 第四节 不同时刻的运动减肥方式 第八章 运动减肥与营养 第一节 热量 第二节 常用食物的营养价值 第三节 运动减肥与营养补充 第四节 饮食减肥的原则 第五节 不同血型的营养理念 第六节 中国传统膳食 第七节 食物与营养政策问题 第八节 中西饮食文化差异 第九章 运动减肥的自我监督与保健