《学会调控情绪》课稿设计.pptVIP

、 * 学会调控情绪 1、全班同学分组：红组、黄组、蓝组、绿组； 2、每组选出一名记录员记录“情绪登分卡” ； 3、记录员在回答问题学生名字后记录+1+1……得分； 4、课程结束时，由班长统计分数，评选出班级“情绪达人”，教师发放情绪礼物。 活动规则 她，1956年10月出生，1岁时父亲因病去世，4岁随母改嫁。12岁时，母亲病故，3个月后不幸被火车碾断了双腿，成为一位高位截肢的残疾人。…… “板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心态？给我们怎么样的启发？ 明镜台： 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 现 场 交 流 1、李双江儿子突遇停车等待后有什么样的情绪反应？ 2、他在这种情绪支配下采取的行为给自己、父母、周围人带来哪些影响？ 3、如果你是李双江的儿子，现场你会采取哪些方式避免打架事件发生？ 当我……我会…… 不开心…… 遇到困难…… 心情郁闷…… 委屈…… 高兴…… 愤怒…… …… 注意转移 合理发泄 理智控制 情景体验: 同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… 学以致用，请你支不同三招！ 1+3+10=镇静 自我情绪调控公式： 1——冷静、放松一下 3——深呼吸三次 10——慢慢从1数