儿童中医鸣保健适宜技术和方法.pptxVIP

中医治未病—— 儿童中医保健适宜技术和方法; 脏腑娇嫩，形气未充； 生机蓬勃，发育迅速。 ; 抵抗力差，容易发病； 传变较快，易趋康复。 ;中医的调摄技术及方法;1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。 2. 儿童脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。 3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 ;1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。 2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。 3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。 4.四时调摄 5.经常到户外活动，多见风日，增强体质。 ; 元代 曾世荣 《活幼心书》 四时欲得小儿安， 常要三分饥与寒； 但愿人皆依此法， 自然诸疾不相干。;春季注意保暖，正确理解“春捂”； 夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低； 秋季应避免保暖过度，提倡 “三分寒”正确理解“秋冻”； 冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。;（3）儿童春季调摄要点; 勤洗手，早上床; 背要暖，足不凉（春捂）; 三分饥，忌寒凉;以养肝为主 春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发育的黄金季节 春属木，肝亦属木，所以春养肝，可以为宝宝选用一些“药食同源” 的养肝食物。 养肝血：食用大枣，桂圆肉，蘑菇，