我所知道的先天太极拳.docVIP

我所知道的先天太极拳 我原来就学过赵堡太极拳，我学的是中小架75式，是地道的赵堡拳，老师说，他的拳融合了郑悟清和侯春秀的两种练法，叫中小架。 我对赵堡太极是评价很高的，尤其是后面，看懂了更多的东西，看到了它本身道家文化的特点和练法。很多太极拳拿架子，拿姿势，亦步亦趋，很难自由活泼。而赵堡太极要求“耍拳”，周身带圈，是大有奥妙的。 我后来学了所谓道门的古太极。开始这个练法讲的很简单，师傅也不肯多讲，只要求3点 1.周身转圈，手脚要做出XXXXX（恕我不能公开） （补充一点:这个我后来明白了，我发现各大门派都是这样，内在的核心都是这样，可是，很多传人和弟子没有深刻领会。我不知道这个是不是在门内严格要求和秘密传授，但是我观察发现，其实大家都有，某些门派的这个东西就很弱了，有的还很强烈。我得出一个很主观的结论，凡是还严格执行这个的，基本就是比较靠近道家道教的，比较真的传承，比较地道的传承。里面的原理我就不解释了。） 2. 必须要随意、活泼，自然，要多练不要苦练 3.每个人都不许互相纠正，互相教自己的动作，自己练出来是啥就是啥。（事实上我后来发现 ，真的，每个人的练法打法都不一样，都有极其鲜明的个人特点）。 这种练法，一开始就很吃力很麻烦，手脚腰身总是拿捏不到一路，不是手错了就是脚错了，要不就是手脚腰身根本就不在一个路子上，各走各的，所以一开始练起来，要多丑陋就有多丑陋，滑稽可笑。 一开始就是外形上下功夫，简单地、反复地在外形上和动作上练。从固定式，到直线走动，一步步练。 开始这种练法就是动作练法，没有啥特别的。关键是手脚和腰身有极其特殊的要求，外形也要完全练出来。要做到谁看了都知道你练出来，随便一瞟就知道出来了。 特殊在哪里呢？这种先天法特别讲究悟性和感觉，讲究对人体和宇宙的感悟，讲究对道德经和道家道教根本思想的理解。 傻傻练着练着，你会突然进去，记住，是突然进去，一下就进去了。一旦进去，好了，你会立即开悟，明白了所有的原理和关窍，手脚全部和腰身合上来，一切有序了，成了一个自然的整体。因为手脚和腰身有了明确的要求，以此为基础，就会马上周身一体。 开始进去的时候，整个气机和内在的力量还不够强大。这时还需要后天的意识控制，还要慢慢调整。 可是就这样傻练，很快就会出几个东西 1、喜欢发力。知道力量到底从来发出来，通过那里发出来。有人这时就喜欢发力，慢慢找力，发的力量比一般人大、猛，快、小、巧。 这个力一顺，下面的东西就开始也出来了。 2.连绵不断，滔滔不绝的练法 这时，你的动作就开始慢慢全部都顺了，你走直线也好，转圈也好，打四方也好，你爱怎么练就怎么练，已经没有具体的动作和要求，一切全部自由、随意，连绵不断，连绵不绝。练一个小时，十个小时也是一样，无休无止地往下练就是了。 我这时才知道为何叫长拳了—--------只要你想练，你就练吧，怎么练都行，动作都不重复，也没有固定套路和招数了，它自己要怎么走，就怎么走。 3.你开始放开了后天的意识，进入一种圆融，在无数个圈中自由随意转动的自然活泼的境界。基本成了一种自由、无后天意识控制的练法，一种自动化的练法，一种圆融、胶凝、和谐的状态。其中的味道无法描述。 这时，我才知道，太极拳真的味道就是这个，要进到这里才算开始先天太极的阶梯。 功一旦上身，永不退转，这种味道和感觉也许会退减，但是稍微一练，你就知道这种功夫又开始上身，又在加强。我们只需要做一件事情---多练，自由地练，愉快地练，坚持练。 仔细看很多动作，就是反复自动转圈，身，手，脚，步法，周身都在转，脚踝脚趾这样小的部位也会带动起来，而且全部是自动带动，你不要管它------因为不这样，你就不舒服、不自然。你不管喜欢不喜欢，身体很多部位都会自动跟着运动、转。 一切都是天然的、自动的，无心无欲的----纯然天成，不假半分人手。出来的是啥就是啥，到了那个动作它要怎么走就怎么走，你也不知道。你也无法预测下一个动作会走哪里，会做什么。一切都在圆圈里转，有序地转。 当我练到这一步，我就明白了：真正的太极就是先天太极。所有的步法和身法，乃至手法都是自动形成的，不是人来规定的，不是你要怎样就怎样的。很多市面的太极拳不过是这些动作的总结和归纳罢了。一点内在的太极气机被加强、被打开，很多东西自动慢慢演化出来。不用你去管，也无法管。 我举个例子。有人说步法要迈多大，要什么步法，重心落在哪里才对，还严格分3—7分，4—6分，脚尖向哪里。其实我发现这些东西在先天太极拳里，都是不需要考虑的。它会自己形成法度--------因为不这样，你就不舒服，你就不自然！你无法加东西进去，你无法要怎么样怎么样。一旦你加了东西进去，你下一个动作就很难转换和衔接，你无法自然和和谐，你也无法连续行走，换身，转圈，换手。 你想活生生加上一个大弓步，一个虚步，一个马步都不可能。你加了之后