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新世纪接班人素质培养 身体素质培养·排球 第一章 排球运动概述 排球运动简介 一、比赛场地和比赛方法 （一）比赛场地 排球比赛场地呈长方形，边线长 18m，端线宽 9m。场地平坦，上空 7m 以内的空间和四周至少2m（室外至少3m）的范围内不得有障碍物。连接两条 边线中点的线叫中线，它将场地分成均等的两个场区。中线两侧3m处与中线 平行的线叫进攻线。中线和进攻线都应视为向场外无障碍区无限延长的线。 球场两条端线外两条相距3m的短线与端线构成发球区，短线长0.15m，距端 线 0.20m，发球区应看成是向端线外无限延伸的。球场上所有线宽均为 0.05m，视为场区的一部分。进攻线前为前场区，进攻线后为后场区。场地各 条线应为白色或黄色。 球网张挂在中线的垂直面上空。正式比赛男子网高 2.43m，女子网高 2.24m（儿童和少年的球网高可根据实际情况另作规定）。 （二）比赛方法 正式比赛，每队上场队员6人，由一方后排右边队员在发球区内将球直 接发过网开始。每方最多击球三次 （拦网除外）就需击球过网，不得使球在 本方场内落地，不能连击。比赛进行中，队员不能触网和越过中线触及对方 场区。每球争夺结束后，由胜队发球，如原发球队胜球，就由原发球队员继 续发球；如对方夺得发球权，则要先顺时针轮转一个位置再发球。 正式比赛采用五局三胜制。现行规则规定，前四局的比赛有发球权队才 能得分，而第五局 （决胜局）则是胜球就得1分。前四局比赛先得15分并多 2分者为胜一局，但每局最多只打17分。如当比分为16∶16时，则先得17 分的队为胜一局。第五局 （决胜局）当比分为14∶14时，比赛继续进行至领 先2分为止，无最高分限。 目前，我国最高水平的排球比赛是全国运动会排球比赛、全国甲级队联 赛和全国锦标赛。世界上最高水平的比赛是：奥林匹克运动会排球赛、世界 排球锦标赛和世界杯排球赛。 二 排球运动的特点和锻炼作用 （一）技术特点 排球运动的技术特点，主要是击球的准确性和攻防技术的两重性。所谓 准确性，是指触球不能有较长时间停留，必须将球清晰地击出，否则就容易 持球或连击 （拦网和第一传的触球除外）。对击球在时间和击球部位、触球 点上要准确。攻防技术的两重性，表现在各项技术在完成击球之前，首先不 使球落在本方场地内，是具有防守的性质，但完成击球的瞬间，防守即为结 束，转为进攻的开始，既可直接进攻，如打探头球、盖帽式的拦网等，又可 为同伴的进攻创造条件，如一传、地传等。所以说排球的各项技术都具有攻 与防的两重性，攻中有防，防中有攻，相互转化，相互制约。 （二）战术特点 排球战术包括个人战术与集体战术。而严密的集体性和高度的技巧性是 排球战术的主要特点。在比赛中，除了发球外，各种攻防战术的组织都是在 集体的配合下完成的。不论是一攻中的一传、二传、扣球或是防反中的拦网、 后排防守和组织反击等，都是一环扣一环进行，只要有一个环节缺少默契或 配合失调，都会直接影响到战术的质量和效果，甚至失误。而战术的组织又 离不开个人的高度技巧，如果个人技术缺乏技巧，即使组成了战术，也不可 能有好的效果。集体战术要通过个人去实现，个人的高度技巧必须融于集体 之中才能体现出来。因此，水平越高的比赛，战术的集体性和个人的高度技 巧性就越强。 （三）时间特点 一场排球比赛没有时间的限制，直到决胜局的最后一分才能决定胜负。 一场水平较高、实力相当的比赛，一个球往往要经过多次争夺才能得分，有 时一局比赛可持续40-50min，全场比赛可持续2－3h。因此，要求队员必须 具备持续的思维力、良好的弹跳力和迅速移动的持久力。 （四）锻炼作用 根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人的速度、力量、弹跳、 耐力、柔韧性和灵活性等素质和运动能力，而且能使人体各器官、各系统的 机能得到改善，增强人的体质。排球运动是集体运动项目，通过训练和比赛， 能使人的心理素质、思想修养以及行为作风都受到集体主义的教育。 排球运动发展概况 一、排球运动的起源和传播 排球运动起源于美国。由美国麻省好利诺城青年会体育干事威廉·摩根 于1895年创造。开始是用篮球胆在网球网的两边拍来拍去，使球不落地的一 种游戏，称为 “vollyball”