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每晚，有一半的年轻人在自杀 年轻人，别熬夜了，真的会死的。 01 熬夜导致脑溢血 微博作者卡卡讲了自己熬夜的经历： 没有任何预兆，9月1号晚上， 卡卡和朋友聚餐玩完回家， 和往常一样，玩手机玩到一点半睡觉。 2号中午被吵醒，翻身起床， 突然那一瞬间， 卡卡感觉自己脖子剧烈疼痛， 接着不到3秒钟， 突然后脑勺像针扎一样疼， 伴随而来的，后脑勺一阵暖意。 突然身上就开始出冷汗， 一层一层地出， 短短几秒钟，汗水从手臂滴到地板上。 所幸脑淤血没有遮挡住她的视觉神经， 她拨打了120之后，精疲力尽。 送到医院，ct扫描显示她脑内多处出血， 脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书， 好在就医及时，最终挽救回来了， 但是治疗过程绝对是胆战心惊的， 首先是绝对的卧床治疗和禁食， 每6个小时打一组药， 每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑， 接着是打流质针管，打到血管爆肿。 脑溢血导致颅内高压，吃什么都吐， 吐到黄胆水都出来。 会有不定期头疼，颅高压引起的头疼可不是一般的头疼， 而是那种让你脑袋要炸开的头疼。 看起来平时挺健康的一个人， 怎么突然就这么脆弱不堪。 卡卡问医生病因，医生查来查去， 只查到两个字：“熬夜。” 没什么别的原因，就是熬夜太多，运动太少。 “长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。 周末的时候一觉睡到12点多才起床， 只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。 熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里， 你永远都不知道什么时候会爆发。” 02 中国年轻人熬夜是普遍现象 事故并非孤例， 别说是因为熬夜脑溢血， 因为熬夜猝死的人， 也不在少数。去年，36岁的张斌， 凌晨一点发完最后一封工作邮件， 张斌对同事李丽说： “我有点不舒服，先回去休息下。” 那个时候，张斌已经满脸煞白， 汗如雨下。 回到酒店以后，得知项目报告未获审批， 张斌只好又爬起来协调工作， 肚子有点不舒服，于是去上厕所， 结果坐在马桶上的时候， 突发心肌梗塞，不到一分钟便脑死亡， 医学上的说法是：猝死。 而猝死的原因正是：熬夜加班。 事实上，张斌已经连续通宵了好几个晚上， 为了完成这个项目， 他经常带着全组的人加班加点， 经常加班到凌晨两三点，有时候到五六点， 短暂休息之后，上午又开始工作。 连春节都只回家休息了三天， 初三开始，正常工作。 就是因为这么着连轴转， 悲剧终于发生，一个正在壮年的年轻人， 居然猝死在马桶上。 “你的生命，远远没有你想得那么强大。” 而熬夜的危害，也远远超出你的想象。 来看看这一系列例子： ·2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜， 身患如乳腺癌永远的离开了。你不知道的是， 因为有很多演艺活动，熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因子。 ·2015年1月28日，27岁的女警杨先文， 因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。 肠胃没有的到正常的作息，长期这样下去会导致肠胃疾病。 ·2015年3月，中山大学毕业生， 刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时， 而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。 ·2016年6月，海角的副主编金波猝死在地铁里。 因为前一天晚上连续通宵赶稿子。 中国睡眠医学协会曾发布过一份调查： 90％的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关； 而超过70％的年轻人有熬夜习惯。 但是，其中只有30％的人熬夜是真正的加班， 剩下的人其实都可以不用熬夜的， 因为，他们熬夜，就是在玩游戏、玩手机、看电影电视。 前段时间还出现一个因为熬夜追韩剧《来自星星的你》而突发心肌梗塞的新闻。 作家冯唐说：“身体是老天白白给你的， 但不是用来给你糟蹋的。” 可很多人就是在糟蹋自己的身体。 03 年轻人为什么喜欢熬夜？ 韩剧《来自星星的你》超级火爆的那一年， 不少人熬夜追剧看， 杭州一位女生连续数个通宵， 马不停蹄的追剧看， 看完最后一集的时候， 已经凌晨4点。 本来在椅子上一直坐着不动， 起身一刹那， 突然感觉到胸口巨疼， 后背有种被撕裂开来的感觉。 家人立刻把她送到医院， 经查，发现因为几晚通宵， 这位女士的血压已经达到了242/119mmHg， 为正常人的2倍， 主动脉CT血管造影检查显示， 她突发主动脉夹层， 如不及时抢救，有生命危险。 主动脉夹层是什么东西？ 主动脉夹层是“心血管疾病的超级杀手”， 短期内的死亡率超过心肌梗塞， 而导致主动脉夹层出现的很大一个原因， 就是长期熬夜、生活不规律。 曾经有人在微信上做过一个调查， 你为什么熬夜？ 出乎很多人意料的是， 只要不到10％的人说自己熬夜在加班，在工作； 剩下的人熬夜的原因各种各样： 看电视剧，看电影，玩游戏，刷朋友圈， 王者荣耀一局接着一局，舍不得放下， 和朋友在外面浪，舍不得回家。 总之，很多人熬夜并不是有推脱不掉的工作， 90％的人熬夜，都在玩。 也就是说，绝大部分人其实可以不