智慧生存蓝皮书.pdf

第 1 页 第一章　　　　健康人生 只要 你 是 一 个 神 志清 醒 的 人 ，就一定懂得 ，健康对人 的一生 是多么重要 。 一个 圆满 的人生 ；应该包括 个人成就 、财富与 良好 的人际关 系 。 人生 的幸福美满其实是一种 感觉 。一种心情 。 第 2 页 人生就像菜单 中的套餐 ，生 老病死这 四道菜没有一种可 以从 人生套餐 中剔除。 断定一个人是否幸福 ，要看 他如何面对生老病死。 健康是福 只要你是一个神志清醒的人，就一定懂得，健康对人的一生是 多么重要。然而，对于健康的标准，我们每个人都会表现出不同的 观点和态度 。许 多人在享有健康 的时候 ，他们是不会真正领悟到 健康的宝贵的；只有在身患疾病或者失去健康的时候，他们才最真 切地体会出健康的价值。 断定一个人是否幸福时，要看他如何面对生老病死 。这也意 味着不一定每个人终其一生都是幸福的。 生病、衰老本身并不一定就是不幸的事。为了探寻生病、衰老 之中是否仍有生存之道，佛陀出了家。对一般人来说，实质的幸福 是什么呢？距今约 年前，古希腊流行过一道 《数数歌》： 第一好是健康 。 第二好是才干 。 第三好是正当的财富。 身体的健康第一，其次是充分的准备，再来是正当的财富。这 第 3 页 首希腊 《数数歌》表达的涵义正是人生的健康指标。 健康是无价的，病愈者高声呐喊的，必定是 “健康才是最大的 幸福 ”，但一般人平时觉得健康就是幸福 。一直过着不知病痛的健 康生活，会让人忘却健康的可贵及感谢的心，反而把重点摆在财富 上面 ，这是人间实态。 只有到患病时，才感觉到健康的可贵，才了解健康的无价；而 不知病痛的人，则不知健康无价 。青年人忙着学习、中年人在工作 方面埋头苦干，往往忘了健康的可贵，还有很多人甚至连 自己逐渐 老化都浑然不觉 。 有人 曾形象地比喻说，健康是顶天立地的 “ ，而 事 业 、爱 情、 友 谊、金 钱、房 子 等 都 是“ ，它们共 同组成 了你宏大 的成功 ，但 当你失去健 康 ，你 顶天立 地 的“ ”倒 下 了 ，你 身 后 所 有 的 ”也将失去意义 。 因此 ，你要想拥有巨大的“ ，你就应该记住珍爱并 保住你赖 以生存 的 “ 。因为一切的成就 ，一切 的财富，都始于身 心健康 。 第 4 页 光 有 发达 的 四肢 、健壮 的肌 体还不够 ，还需有健康 的心理 ，幸 福美满才能长驻 。 健康 的标准 何为健康 对于健康的概念 ，随着社会的进步与生活水平 的提高，人们的 理解也不断发展。在现代社会 ，尤其是在一些发达的国家和地 区， 人们对健康 的认识 已从传统 的生物 医学模式转 向生物一心理一社 会医学的模式，健康应该包括 肉体、精神和社会三方