2017-18学年八年级生物下册8.3.1评价自己的降状况练习.docxVIP

第一节　评价自己的健康状况 知能演练提升 能力提升 1.某九年级毕业生参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该学生(　　) A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社会适应良好 2.(2017云南昆明)下列做法符合健康生活理念的是 (　　) A.通宵玩电游　　 B.吸烟酗酒　 C.合理宣泄 D.拿可乐当水喝 3.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于(　　) A.转移注意力 B.宣泄烦恼 C.自我安慰 D.遗忘 4.(2017海南)当受到挫折时,采取的措施不恰当的是 (　　) A.向朋友征求意见 B.砸坏课桌 C.向老师讲述,得到帮助 D.向家长诉说,寻求帮助 5.在日常生活中出现一些情绪问题,如焦虑、抑郁时,下列调解自己情绪的方法,不正确的是(　　) A.听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力 B.大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉 C.与别人大闹一场,宣泄自己的烦恼 D.找个合适的理由进行自我安慰 6.正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过,担心考不好而压力骤增,这时你应该(　　) A.放声大哭 B.放弃做题,轻声哼唱音乐 C.寻求监考老师的帮助 D.静心答题,与出题者进行智力对话 7.下列做法有利于身心健康的是(　　) A.为增强体质,积极参加体育锻炼 B.与同学相处,以自我为中心 C.为防止身体发胖,经常不吃早餐 D.青春期精力充沛,经常通宵学习 ★8.(2017浙江金华)下列关于健康生活的叙述,不合理的是(　　) A.流感患者属于易感人群 B.注意食品卫生,不吃腐败变质的食物 C.良好的人际关系,会让你的心理更健康 D.人的身体需要多种营养物质,要做到合理膳食 9.在日常生活中,当一个人或多或少地出现一些情绪问题时,可以用多种方法来调节自己的情绪。下列几种方法中,不适当的是(　　) A.到外面去打球 B.一个人跑到野外大哭一场 C.拿起枕头作为泄愤的对象,拼命摔打 D.邀三五个好友,找一个地方一醉方休 10.下列有关参加篮球比赛的说法,不正确的是(　　) A.参加篮球比赛有利于保持身体健康 B.参加篮球比赛有利于保持心理健康 C.参加篮球比赛有利于社会适应方面的健康 D.参加篮球比赛只有利于身体健康 11.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年下来,小王养成了“勤洗手”的习惯,有时候为了把手“洗干净”,他甚至会连续洗手1小时。下面对于小王健康状况的分析,正确的是(　　) A.小王的身体不健康 B.小王的心理不健康 C.小王的社会适应方面不健康 D.小王是个完全健康的人 探究创新 ★12.下图是三名同学宣泄烦恼的不同方式示意图,请你根据图回答下列问题。 (1)上述三种方式分别是:A　　　　　　　;B　　　　　　　　;C　　　　　　　　。? (2)小丽遇到烦心事时,采取图A所示的方法宣泄,不过她是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为这样做合适吗?为什么? (3)有些人采取图C的方法宣泄,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日用品,你认为这样会造成哪些不良后果? (4)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些?你是怎样宣泄这些烦恼的? 知能演练·提升 1.A　通过体检报告只能了解身体的健康状况。 2.C　3.C 4.B　受到挫折时,可以把心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说,甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样有利于身心健康,A项正确;砸坏课桌会损坏公物,B项错误;可以寻求老师和家长的帮助,C、D两项正确。 5.C　6.D 7.A　积极参加体育锻炼,有利于增强体质,特别是处于青春期的学生,正值身体发育时期,更应该积极参加体育锻炼;同学间互相帮助,不能以自我为中心;经常不吃早餐,会感到头晕乏力,注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降,影响学习成绩,还会影响到青少年的发育和健康;青春期虽然精力充沛,但不能经常通宵学习,过度疲劳会影响身体健康,要保持充足的睡眠和休息。 8.A　流感患者属于传染源。 9.D　邀好友喝酒是不利于身体健康的,也不能保持心情愉快。 10.D　篮球比赛显然可以起到锻炼身体的作用;篮球比赛时,进球时的喜悦和自豪对心理健康非常有益;队友之间的配合、庆祝胜利和分担失败的责任都能促进人与人之间和谐的社会关系。 11.B　小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年下来,小王养成了“勤洗手”的习惯,有时候为了把手“洗干净”,他甚至会连续洗手1小时,表明小王总是认为自己的手洗不干净。因此小王的心理不健康。 12.答案(1)向朋友诉说　大哭一场　打沙袋 (2)不合适,宣泄时应注意宣泄的时间和对象,小丽的做法影响了朋友的休息。 (3)这样做会造成经济损失,并且不容易得到大家的理解和帮助,只能适得其反。 (4)烦恼主要有