体育与健康实践课教案教学内容跳远三级跳远男蹲踞式跳远女.DOCVIP

体育与健康实践课教案 教学内容 跳远：三级跳远（男）： 蹲踞式跳远（女） 空中姿势 重点 腾空时的身体平衡 难点 腾空时挺身和收腹 教学目标 学生能知道用跳远：三级跳远（男）： 蹲踞式跳远（女）空中姿势的基本动作。 75%以上的学生能做出三级跳远（男）： 蹲踞式跳远（女）腾空动作，做到动作轻松、自然。 学生能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。 教 学 程 序 教师活动 学生活动 执行情况 运 动 负 荷 常规部分 教师指定集合地点让体育委员集合整队 检查服装、人数 师生问好 宣布本课教学内容和教学目标 安排见习生 要求：声音洪亮、口齿清晰、简单扼要、精神饱满： 体育委员整队在教师指定地点集合，检查出勤情况汇报教师。 师生问好 明确本课的学习内容和要求 见习生在教师指定的地点随课堂见习 组织： ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ 　　　　△ ☆ 要求：快、静、齐 准 备 部 分 慢 跑 徒 手 操 教师领跑，变换跑姿：慢跑—后蹬跑—并步跑—前后交叉跑—慢跑： 观察、语言提示控制队列队形和节奏： 教师讲解示范口令 ●头部运动●扩胸运动 ●踢腿运动●腹背运动 弓步压腿 腕踝关节运动 要求： 示范动作标准，矫健有力，精神饱满，喊口令声音洪亮，口齿清晰。 听口令、看示范、随教师做各种动作姿势，慢跑400 保持队形，慢速跑动： 学生以体操队形散开： 听口令、看示范，随教师做徒手操： 要求： 动作有力，到位，使各个关节充分动员起来 按照教师要求完成慢跑400米 ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ 　　　　 ☆ 教师口令： 声音洪亮、口齿清晰、节奏均匀、精神饱满。 4×8拍 教 学 程 序 教师活动 学生活动 执行情况 运 动 负 荷 基 本 部 分 三 级 跳 远（男）： 蹲 踞 式 跳 远（女）“ 空 中 姿 势 ” 教师调动队伍 教师组织单腿跳练习： 教师组织学生复习三级跳远（男）起跳和落坑的动作： 教师组织学生复习蹲踞式跳远（女）起跳和落坑的动作方法 教师讲解示范空中姿势的动作方法。 组织学生模仿练习 强调练习的重点和难点。 指出练习中容易犯的错误。 要求： 用力迅速，上体平稳，动作连贯。 教师纠正跳远时的动作错误。 6、教师组织学生分组练习 采用： 分解练习。 分组连贯练习。 三级跳远（男） 蹲踞式跳远（女） （田径场和沙坑） 学生集体做单腿跳练习 注意：单腿跳时双臂与脚相协调，并且并注意空中停留感觉。 学生认真复习起跳和落地的动作 学生认真听讲、看清示范。 学生先在教师指导下分组进行模仿练习，体验动作。 要求：通过互相观察、互相交流、互相评价，理解空中姿势。 学生在教师指导下分组练习，体验动作。 学生相互观摩、相互纠正错误。 要求： 注意力集中，等待教师的口令依次练习。 教师讲解示范： ×××××○○○ ×××××○○○ ☆ ×××××○○○ ×××××○○○ 学生分组练习单腿跳： ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ☆ 组织学生分组进行复习起跳和落地动作 组织学生分组听口令进行模仿练习 组织学生分组听口令进行练习 相互观摩 相互纠正 教师边讲解边引导 学生统一听口令 练习 易犯错误： 空中停留时身体没有充分打开，影响空中姿势。 3~5组 3~5组 3~5次 3~5次 教 学 程 序 教师活动 学生活动 执行情况 运 动 负 荷 结 束 部 分 1、教师调动学生适当散开放松。 2、以表扬为主，简明扼要总结教学目标和内容。 3、教师安排体育委员负责收回器材 4、宣布下课 1、组织队列队形成四路横队适当散开放松。 2、要求：安静、快乐放松 3、器材：体育委员收回器材 4、击掌解散 组织： ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ×××××○○○ ☆ 要求： 安静、快乐放松 生 理 负 荷 预 测 场 地 器 材 场地：田径场地边 跳远沙坑 器材：平沙器1个 课 后 小 结 平均心率 90~95次/分 练习密度 15%左右