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糖尿病患者除了医治疾病之外，还应该关注医治的最新消息，来帮助 恢复。 如何自测尿糖 尿糖检测每天做四次： 第一次检测尿糖的时间: 第二次检测尿糖的时间: 第三次检测尿糖的时间: 第四次检测尿糖的时间:早餐与午餐之间 午餐与晚餐之间 晚餐后至睡觉前 睡后至次日清晨（7 尿糖检测每天做四次： 第一次检测尿糖的时间: 第二次检测尿糖的时间: 第三次检测尿糖的时间: 第四次检测尿糖的时间: 早餐与午餐之间 午餐与晚餐之间 晚餐后至睡觉前 睡后至次日清晨 （7点~12点） （12 点 ~18 点） （18点辽2点） （22点~次日7点） 合理饮食往下看： 如何有效预防糖尿病并发症 对于已经罹患了糖尿病的患者来说，应积极避免并发症的发生。那么 如何有效避免并发症的发生呢？可主要从以下几点予以预防。 1 ?不可随意减少、增加和更换糖尿病治疗药物。 2?糖尿病人如果需要手术、分娩等情况，应特别注意控制好血糖。 3?合理安排饮食与生活，避免过度劳累, 3?合理安排饮食与生活，避免过度劳累, 戒烟限酒。 4?多饮水，尤其是老年人更要注意主动补水。 5?积极治疗感染性疾病，一旦发生感冒、尿道感染或外伤等，要及时 就诊处理，防止这些感染引发并发症。 二?灵活加餐，别让血糖大起大落 少吃多餐的好处 少吃多餐，适当加餐。有利于肠胃道的消化吸收，可避免三餐后的 血糖水平大幅度升高，还能有效预防低血糖的出现。又不会加重胰岛 的负担。 少食多餐也一定不能省略早餐。 因为糖尿病患者如果不吃早餐，中午就会很饿，这样午餐就会吃很 多，由于午餐吃得太多，午餐后两小时血糖水平急剧升高，不利于血 糖的控制。 对于糖尿病，我们更要运筹帷幄一些，掌控我们的血糖指数。 如何科学加餐 白天加餐可选用水果、蔬菜，但要控制量。 睡前加餐可选用牛奶、豆腐干、花生等高蛋白食品。 如果血糖水平较高，就不必加餐。 三?降低食物生糖指数的烹饪方法 1 ?蔬菜能不切就不切 一般薯类、蔬菜等的不要切得太小或制成泥状。宁愿多嚼几下，让肠 道多蠕动，多血糖控制有利。因为食物颗粒越小食物血糖生成指数也 越高，相反，食物颗粒越大食物血糖生成。 2高、中、低;白勺搭酉己亨调 高、中血糖生成:旨显的食物与低血糖生成指数的食物一起烹饪，可 以制作中血糖生成指数的膳食。比如在做大米白饭的时候，加入一些 燕麦等粗粮同煮，可降低米饭的生糖指数。 急火煮，少加水 食物软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖生成指数都有影响。 加工时间越长、温度越高、水分越多，糊化就越好食物血糖生成指数 也越高。 烹饪时加点醋或柠檬汁 食物经过发酵后产生的酸性物质，可使整个膳食的食物血糖生成指 数降低，在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。 柠檬汁含有酸性物质，可以降低膳食中食物血糖的生糖指数，对稳定 血糖有一定疗效。 糖尿病患者需要补充各种营养素，所以平时要吃些多种维生素片等 补品。 WUlt A的 I u 合理运动往下看: 运动前要做些必备的检查 查血糖、尿糖、尿酮体 查心电图 运动前准备 1 ?经常喝水，防止脱水。 2?随身携带医疗卡。一旦出现晕厥，会及时得到医治。 3.充分热身和放松。 三?到底做什么运动合理呢？ 1?可减轻胰岛素的负担（餐后散步，每天不少于30分钟，每周不少 于5次）。 2.爬楼梯3. 5分钟可消耗半根香蕉的热量。 3 ?快慢步行帮助燃烧体内脂肪。 4.巧做家务降血糖。连熨烫衣物也能给心理和身体带来好处。 5 ?轻松舒缓的广播体操。 F糖药物?疋U￥ 72 H Jt了 2 F糖 药物? 疋U ￥ 7 2 H Jt 消谷善饥的症状消失了， 我给她药，并用针灸疏 国，口干、口苦、 10 我给她 药，并用针灸疏 国，口干、口苦、 10度提高到50度 正常范 而视力从0?5上升到0.8,视野从 答案是，中西医结合治疗糖尿病。无论是严格控制各项理化指标，还 是改善临床症状，都具有良好的互补性。 破解误会，患者只需避免高血糖就行了吗？ 很多人误认为，治疗糖尿病只需避免高血糖就行了。其实不然，低血 糖对糖尿病患者来说更危险，尤其是老年糖尿病患者。 怎么预防并发症？ 当患者重点关注糖尿病时，就会忽略身体其他异常变化，结果导致并 发症的突然袭来。所以在控制血糖的情况下，也应大量补充各种维生 素片和保养品以对付各种并发症的发生。因为糖尿病经常缺营养，所 以健康饮食和补品非常重要。 笔者总结：糖尿病患者每天只需做2件事: ?吃东西。 是经过合理安排过得饮食，看书就可以，从书上选择自己喜欢的饮食 及做法；药物和补品也不能断，按时吃就行。 ?做运动。 根据上文选择你最喜欢的运动类型，如喜欢安静的人慢走散步，喜欢 热闹的人跳广场舞等等。运动量适当有规划就行。 过上更健康更规律更简单的生活，所以我们要感谢上帝，愿上帝 祝福你，让您看到这份文