亲职讲座会议纪录.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 1 臺北市國語實小附設幼兒園100學年度第一學期 推動性別教育工作 親職講座會議紀錄一 主 題：愛與管教（3）發展親子關係的情感智慧 ~如何處理父母的負面情緒 壹、主講人：愛盟基金會專任講師—葉美足老師 貳、時 間：100年10月21日下午18：30~21：00 叁、地 點：國語實小圖書室 肆、紀 錄：高淑芬老師 伍、內 容： 父母的負面情緒是管教的最大障礙 ＊幸福人生所需要的兩種生命技能 1.專業技能 2.情感智慧（情感EQ） ＊孩子的行為是模仿學習來的，情緒也是一樣。 二、認識情緒 ＊是一種能量，不能被壓抑應該被了解被疏導。 ＊每個人可以擁有不同的感覺，但不是用是非 對錯去否定別人的感覺會造成心理距離，損 壞最值得的親密感。 ● 情感智慧（EQ） ＊是一種能了解自己內在的情緒感受，能疏導 和掌握自己內在情感狀態的能力。 ＊EQ高越能調整心境。 ＊傾聽和了解就是愛的表現。 ＊父母要發展情感智慧（EQ）。 ＊親子管教炸彈—父母的負面情緒會讓孩子害怕，父母自己會傷心，因而破壞 親子關係。 ＊每一個人都有情緒，如何表達情緒是一大學問。我們要學習的是--將不好的 情緒適當的排解。 ●以言語標明情緒的重要性 ＊若沒辦法用言語（情感辭彙）去標明情緒，很難了解自我的內在情感世界。 ＊情緒沒有對錯，只有正面、負面的分別。 三、三種常見的負面情緒 1.生氣： ＊為什麼會發脾氣？因為有期待，期望落空，建議父母檢視自己對孩子的期 望。 ＊脾氣是可以「控制」的，可以喊「暫停」。 ＊父母決定「生氣」時要以不傷害孩子為前提。 ＊「我」訊息的練習--沒有指控、沒有謾罵，只表達內心真實的感受。 溫和有效率處理事情才有效果。 例句：在 的情況下， 你 ，會讓我感到很生氣。 2.罪惡感： ＊釐清父母和子女各自的責任範圍，到底是哪一方要負的責任，先了解孩子 每個階段的能力。 ＊調整事情先後順序，可以減少罪惡感。 3.焦慮、恐懼： ＊釐清必要和不必要的恐懼。 ＊父母可以有焦急的情緒，但請不要有急躁的行為。 ＊「我」訊息的練習—不大驚小怪，不急躁，只表達內心真實感受。 例句：在 的情況下， 你 ，令我感到 。 ＊管教的阻礙：父母的負面情緒。 ＊千萬不要因為孩子考試考不好而處罰孩子。 ＊不要只看到孩子的表面，孩子會不會讀書是天生的遺傳。要孩子讀書，首先 父母要做好榜樣。 ＊要培養孩子喜歡讀書，從幼稚園開始就要培養「閱讀」好習慣，就從親子共 讀開始。 四、父母要學習照顧自己內在的需要 ＊認識自己的情緒反應模式，學習使用言語（情感辭彙）標明內在感受。 ＊感受過去的成長經驗，過去的心靈創傷，人容易在進入愛情婚姻或是親子關 係時，被激發出來。所以要學習化解過去累積的情緒（心理按鈕），化解心理舊 檔案（情緒地下室）。 ＊學習檢視自己的情緒--當自己覺得受傷時，並不等於別人故意傷害你。 ＊解決被傷害的憤怒最好的方式就是饒恕。 ＊面對負面情緒的控制，做父母的人，都要學習好好照顧自己的情緒，有身心健 康的父母，才會有身心健康的子女。 ＊父母要儲存自己和孩子之間「愛的存款」。 ＊父母和子女發生衝突時，先處理自己的情緒，而非急於處理孩子的問題。 ＊在功能良好的支持系統中為負面情緒找到合適的宣洩方式與出口，例如：愛盟 家庭文教基金會。 優秀是一種習慣。 當一個人感受愛時，才能努力超越自己，去做發自內心的事，如此才有持久性的改變。 父母的管教立場不一致後果--孩子會鑽漏洞，影響孩子的品格教育。父母雙方不要在孩子的面前互扯後腿，與孩子約定時要讓孩子了解，這是我們兩人（父母）共同的想法，所以一定要遵守。