江苏大学生体能考核指导标准试行.PDFVIP

附件：江苏省大学生体能考核指导标准 （试行） 省教育厅 年 月 日 2016 2 19 - 2 - 附件 江苏省大学生体能考核指导标准 （试行） 一、考核对象 本 《指导标准》适用于江苏省高校在校大学生。 二、考核项目 江苏省高校大学生体能考核项目表 序号 类别 项目 备注 1 心肺耐力 米 （男） 米 （女） 必测 2400 /2000 项目一 三级蛙跳 （男、女） 必测 肌力和 2 男子：双杠臂屈伸单杠引体向上俯卧撑 / / 肌肉耐力 项目二 选测一项 女子：单杠悬垂 分钟仰卧起坐 / 1 三、考核方法 1.2400 米 （男）/2000 米 （女） 以现行的 《田径规则》为准。 2.三级蛙跳 （）场地器材：平坦地面，起跳线宽 厘米。 1 5 （）测试方法：受试者两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得 2 踩线，原地两脚同时起跳，在跳的过程中双脚同时起跳同时落地，连续跳 三跳。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均 作失败。每人跳二次，丈量身体在落地区内的触地点后沿至起跳线后沿的 - 3 - 垂直距离，取其中最远一次的成绩。 （）测试单位：米 （保留小数点后二位数）。 3 3.双杠臂屈伸 （）测试器材：双杠。 1 （）测试方法：预备时，受试者站在两杠中间，两手自内握住 2 双杠的一端，蹬地跳上成支撑，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直， 屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位，然后双臂尽量弯曲，使肘关节在肩 关节之上 或使杠面达到胸部位置 ，肩稍前移，身体伸直成屈臂撑，然后 ( ) 双臂迅速伸直还原成支撑姿势为完成一次。当双臂弯曲时，肘关节未能达 到在肩关节之下、杠面未达到胸部位置或脚触地均作测试结束，记录臂屈 伸的次数。 （）测试单位：次。 3 4.单杠引体向上 （）测试器材：单杠。 1 （）测试方法：预备时，受试者站在单杠下面，两手用宽握距 2 正握 （掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。然后两臂用 力拉引，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，使下颚超过杠面，静止一 秒，之后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂为完成一 次。当上拉时身体摆动，下颚未能超过杠面，下垂时脚触及地面均作测试 结束，记录单杠引体向上的次数。 （）测试单位：次。 3 5.俯卧撑 （）测试器材：平坦地面，软垫若干块。 1