50米跑教案.docVIP

小学五年级体育公开课 许昌团结小学 编制者；库尔班江 授课时间 45分钟 节次 第6节 授课班级 小五 授课人数 32人 教学内容 50米快速跑. 教学目标 1. 认知：使学生明确50米跑的技术要领，记住方法和要求。2. 体能：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。3. 思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。 教学重点 途中跑的技术。 教学难点 途中上下肢的协调配合 突破方法 教法 。讲解法，示范法，讨论法，练习法，合作示范法，完整动作法 学法 观察法，讨论法，练习法，合租练习法，分组练习法 教学手段 图片，示范 场地器材 田径场 跑道 课的部分 教师活动 练习 学生活动 备 注 时间 次数 准 备 部 分 ? 一、准备活动 1.体育委员整队； 2.宣布本课内容和达成目标； 3.安排见习生。 二、教师讲解本课内容。带领学生准备活动 1、由教师带准备活动热身部分，包括热身跑与热身操。 15分钟 ? 1次 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1.学生安静听讲，明确本次课任务。 2. 跟教师一起绕田径场慢跑。 3. 做热身操。 ? △-老师 ×-学生 ? ? 基 本 部 分 1. 教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象。 2. 找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评。 3. 组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。 25分钟 ? 1次 学生站好队：四路纵队50米动作要领：起跑——疾跑（加速跑）——途中跑——冲刺 动作示范：选出一名学生做标准动作示范，使学生对正确动作加深体会，这个环节的设计可以使学生通过其他同学的示范来纠正自己的错误动作。 50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2组） 二、游戏：往返跑跳接力赛 1、老师讲解往返跑的规则和活动要求2、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。3、组织往返跑游戏比赛。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 注意安全 结 束 部 分 1、总结课堂教学 2、答 疑 ? 5分钟 ? 1、充分放松。 2、思考、交流学习体会。　　 3、学生自评、互评。 ? 课 的 密 度 预计运动负荷： 全课平均心率110次/分 练习密度25—35 强度指数：中 心率曲线 ? 课 后 分 析 小结 ? 老师做最后小结，提醒学生课后认真练习。 短跑时正确的摆臂动作在跑的运动中，摆臂是保持和改变速度的重要动作环节 、起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备”：膝离地时做到“稳”、“紧”，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑,所以较难跑,要通过专门的训练才能获得成果。一般情况下，起跑的第一步步长应为3.5~4脚,第二步应为3.75~4.5脚,依次到7脚(第七步),…… 2、疾跑：做到“”低”------总重心低，“二小”------身体与后蹬角度小；“积极”------蹬摆积极；“逐渐”------逐渐抬上体，逐渐加速，以快为中心； 3、途中跑（：上体基本正直或微前倾；松、大、快、前； 4、冲刺跑：身体前倾，向50米处的位置奋力撞线！