孙安莉谈亚健康 孙安莉.pdfVIP

黔攀黔})t臀)NANU臀_`f黔A黔 ia}1}x 罐一 砂互卸亘编查二 丫广东人民出版社 亚“。康，，的。法序1 ． ． ． ． ． ． ． ． … … 人人都希望健康。 这就像希望阳光、空气、自由一样。 特别是，在 “不健康”时候。 不过，很多时候，我们又常常处在一种既健康，又不 健康的状态— 无论精神的、还是 肉体 的，对于这种状 态，现在有了一种说法： “亚健康！” 应该感谢这一名词的发明者，使我们把很多的 “身体 不舒服”、 “难受”、 “睡不好，吃不香”等等的说法给 了一个清晰而明确的科学概念，也因此改变了我们对 “健 康”与不健康的态度。 “积劳成疾”是一种赞美，但更多的是在这赞美中透露 一种无可奈何的哀伤。毕竟，已经 “成疾”了，就是说， 不健康了，再明确点，连 “亚健康”都不是。由此看来， “积劳”的过程，也正是 “亚健康”的动态中的一种状 态！但人生在世，从小到大，摸打滚爬，各个阶段有各个 阶段的 “积劳”，也就是说，各个阶段有各个阶段的 “亚 健康卜在看似健“康”其实并介一健康”的状态下匆匆 忙忙一日又一日，这就像黑色与白色，纯黑、纯白较少， ）t 大部分是黑中有白，白中有黑，灰色为主，所以才有 “生 命是灰色”的这一说法。 这 “灰色”就是 “亚健康”。 如何保持 “健康”，远离 “疾病”，最重要的也许是 警惕自己的 “亚健康”状态！因为这 “亚健康”离健康最 近，离 “疾病”也不远，也许是一种左脚进右脚出的关 系，千万别迈错了 感谢孙安莉，她以独到的医学眼光，把 “亚健康”这 一医学术语用最浅显的道理给我们这些处于 “亚健康”的 人和盘端了出来，使人们对 “亚健康”有了更深的理解以 及解决之道。 这就是静下心来，翻翻此书，对号入座可以，不对号 入座也行，总有收获！ 这是一份健康礼物！ 这是一份没理由不接受的礼物！谁愿拒绝 “健康” 呢？ 这正是本书的精神所在！ 中国文化政策专业委员会常务副秘书长 *..imA1fif3.;rh}-9*-}-K苏银唬 中国政策科学研究会 宣传部部长 ；巍蘸瓢暴巍髻 序2 亚健康是国际医学界提出的一个新概念，它标志着对 疾病的策略从治病向预防的一个根本性转变。它的提出被 誉为是上世纪80年代后半期的医学新思维。现代医学的快 速发展，内在地要求我们医护工作者自觉地从过去单纯的 生物医学模式转向生物— 心理— 社会医学模式，从过 去单纯的治病转向医疗、预防、保健等方面的综合发展， 征服亚健康将对本世纪的人类医学做出巨大贡献。 亚健康现象是一个普遍的社会问题，世界卫生组织研 究表明，目前有约70％的人不同程度地生活在亚健康状 态，或有着亚健康的体验。在我国40岁以上的白领阶层 中，由于负荷过重，引起慢性疲劳、情绪不稳和代谢异常 的情况比较突出。目前认为慢性非传染性疾病如心血管疾 病、糖尿病、癌症、老年性痴呆是世界上对人类健康威胁 最大的一类疾病，这些疾病的发生、发展是个动态的过 程，有些是经过了亚健康状态，所以如果能很好地控制亚 健康状态就能达到防治疾病，降低慢性非传染性疾病发病 率的目的，这项工作是长期而艰巨