触点心理自我疗法 刘青主编.pdf

第 1 页 心理因素为什么会影响生理健康 人的心理活动 ，总是和人的全面心理状态相联系，和人的健康 状况相适应 的。 心理活动影响神经系统 （主要是脑 ），而神经调节是人体最重 要的调节，因此，心理因素能够对生理产生作用。但是，一般性的 生理活动不会给人 的健康带来 明显 的影 响，能让人察觉 的影 响人 的生理健康 的心理活动通常是强烈的、快速 的或持久的。 美国生理学家坎农 （ 在 本世 纪初 做过 大 量 的实验研 究，发现人在焦虑忧郁 的时候 ，会抑制肠 胃的蠕动 ，抑制消化腺体 的分泌，引起食欲减退；发怒或突然受惊的时候，呼吸短促、加快， 心跳激烈 ，血压升高 ，血糖增加 ，血液含氧量增加；突然惊恐 时甚至 会 出现暂时性的呼吸中断，心 电图会发生波形 明显改变 。 为 了研究心理活动对人 的生理的影响，美 国医生加里 赖特还 专 门研究了巫术治病的问题，并写了 《巫术 的见证人》一书。经过 第 2 页 长期观察研究，他正确地指 出，巫师 的主要威力 ，不是在 了使用特 殊的药物 ，而是善于使用心理分析和心理疗法 ， “魔法艺术的全部 本质是心理学和心理疗法的基本原则” 巫师广泛使用 的两种基 本 心理疗法 的机制是暗示和 自白巫师使病人消 除恐慌 ，动员其 自身的生 理潜能，使病人处于生理和心理亢奋状态，增强信心，这 是种 完全符 合 心理 分析 和 心理疗法 的原则 苏联心理疗法专家 莱维在为 《巫术的见证人》苏联译本加 的出版 前言叙述 了著名 的暗示死亡 的案例 。有个被判死刑 的杀人 犯被告知用切断静脉法处决 在刑场 向他 出示刑具 解剖 刀 ， 并 明确暗示静脉切开后过一段时问将死去 。蒙上他 的双眼。接着 有人用刀背在他的手臂静脉处划了一刀，但没划破皮肤，再用一股 细细 的温水朝他裸露的手臂上流去，放在地上 的面盆不断发 出水 滴落的声音 过了几分钟，犯人开始垂死挣扎，接着就断了气 。通 过解剖发现，犯人的死亡是由于心脏麻痹所引起的。 这个实验可靠地证 明了暗示死亡 的可能性 ，同时也证 明了暗 示力量 的巨大 。服罪和模仿处决迫使犯人笃信死亡即将来临。死 亡的 “模式”完全控制了犯人的大脑，死亡不可避免的信念不断加 强，最后导致了死亡。 莱 维提 出：“既然 暗示死 亡 是可 能 的，暗 示生存显然也是可能的。”巫术可以说就是暗示生存的，与病人头 脑 中已形成 的鬼神观念相联系 的精神 治疗法巫术是通过病人 的 心理活动而产生治疗效果的 我们在相识 的人们 中， 常见这样的事例：某个人能正常的过家 庭生活和社会生活，正常的工作、学习和娱乐在偶感不适后去看 病，发现了癌症，在诊断过程中，身体急剧垮掉了，以后很快衰竭， 不久就死去这里有 心理恐惧 ，过度忧郁和对癌症过分夸大其辞 的宣传对心理的不 良影响，与患了 “绝症 ”的心理因素有必然的联 系心理上 的 自绝 ，产生全身性 的生理紊乱 ，降低 了对疾病 的抵抗 第 3 页 力，加速 了疾病恶化 的进程 在各种心理因素 中，尤其 以心理忧郁对身体健康的损害最为 严重 根据统计资料，占人类死亡原因 的八大死因中，心情 忧郁症 占第七位忧郁症是典型 的心理致病现象 。人们心情忧郁 的主要原 因往往是忧郁孤寂 的生活 。美 国心理学家 林奇写 了 名叫 《损坏的心脏 孤寂生活 的医学结果》一书该书 明确指 出 健康遭到严重而难