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夭并平杨学昵 打甌報告 题 目： 中学生女子排球运动员身体素质训练的方法 学 院： 体育学院 班 级： 2010级体育教育2班 作者姓名： 李彩霞 2014 年 1 2014 年 1 月 5 EI 提交日期： 天水师范学院毕业论文（设计）开题报告 姓名 李彩霞 学号 295010250 专业 体育教育 班级 2010级2班 指导教师 张成 职称 副教授 职务 毕业论文（设计）类型 综合 论文（设计）题目 中学生女子排球运动员身体素质训练的方法 一、 研究目的及意义 排球运动在我国体育运动发展小取得一定成就，特别各类学校对排球队 员身体素质的训练非常重视。因此，具有良好素质的排球运动员不但要求有 较强的弹跳力、协调能力，而且述要具备一定的耐力、速度和力量，并且要 求其具备有超前的意识和超强的处理问题的应变能力。排球运动员除了具有 一定的球感、臂长、身高外，其身体素质训练要求也非常高。身体素质有了 提升，其排球技能才能实现一定的水平，在竞赛中才能取得良好的成绩。 进行系统的、全面的、有计划的身体素质训练，促使身体素质训练跟战 术、战技训练相互结合，对排球运动员战术、球技等能力的提升有着极大的 帮助，是提升排球运动水平的重耍手段。所以，一些排球比赛的实践证明， 排球训练离不开身体素质的训练，必须在球技、战术训练的同时结合身体素 质训练，只有这样，才能提升排球运动的整体水平，才能使运动员掌握难度 较高的排球比赛动作和战术。因此，科学的身体素质训练对提高运动成绩、 延长运动员寿命、防止受伤、增强身体机能具有重耍意义。 通过对中学生女子排球运动员身体素质训练方法的研究，为中学生女子 排球运动员身体素质的训练提供理论参考，使屮学生女子运动员的身体素质 得到全面的提高。 二、 研究方法 1、 文献资料法：查阅图帖馆有关排球运动索质训练理论相关帖籍、通过 Internet.中国体育网等网站，排球教学的帖籍、期刊等文献资料，为本研 究提供了理论支持及参考数据。 2、 访谈法：根据研究需要，利用走访、电话等形式向天水师范学院休育 学院排球教师进行交流访谈，了解排球运动员身体索质训练的相关信息。 3、 观察法：通过对中学生女子排球运动员身休索质训练情况的观察，为 本文研究提供资料。 三、 国内外研究现状 目而国内有诸多体育学者对排球运动员身体素质训练进行了广泛且深入 的研究。通过对网络体育资源和相关的理论书籍的杳阅，国内相关文献综述 如下: 罗亮《谈排球运动中的专项力量训练》中通过对国内外排球专家的调查 访问表明：目前我国中学生排球训练中对专项身体素质的认识没有统一的标 准，中学生排球比赛也没有统一的赛前专项身休素质测试，不能进行合理的 评价，影响专项身体素质的进一步发展⑴，因此加强中学生专项身体素质的 训练，对于我国培养更多优秀排球运动员具有重要的现实意义和理论价值。 王超《对排球专项身体素质训练的探讨》中指出目前排球队业余训练面临的 严重向题是：（1）轻视全面身体训练和专项身体素质训练。（2）忽视力量性练习 及耐久力等素质训练⑵。朱爱君在《少年排球运动员身体素质训练》中提出 少年排球运动员不仅需具备良好的身体素质，包括肌肉力量、速度、耐力和柔 韧性，而且拥有良好的身体素质特征。优秀排球运动员成长的关键在于从小 接受科学、系统、止规的训练叫 罗玉贵《试论学校排球队员的训练与教学》 中指出在学校排球训练中，排球教师头脑中应该有明确的远大目标，注重基 木动作练习，遵循训练原则，及时发现并解决问题，给学生止确的指导。只 有这样，教师才能有效地提高学生的技术水平⑷。张枠斌《排球运动员体能 训练理论研究》中表明加强排球运动员的体能研究，遵循排球运动体能训练 的依据、原则、内容、方法，全而地、系统地、有计划地、科学地安排排球 运动员体能训练，将对提高排球运动员的体能水平和竞技能力产生深远的积 极意义⑸。任延宇《排球运动中力量训练的探究》指出排球运动是一项具有 较高技战术要求的运动项FL而运动员具备良好的力量素质是提高排球运动 水平、取得优异成绩的丽提和基础。所以，在排球运动训练中应当将力量训 练与技战术训练置于同等重要的地位，在制定力量训练计划时耍强调与战术 训练相结合，从而提升力量训练的效果⑹。 虽然有关排球运动员身体素质训练方法的研究比较多，但是有关中学生 女了排球运动员身体素质训练方法的研究较为欠缺，还需进行进一步的研究。 四、 研究内容 1、 身体素质对排球运动的重耍性 2、 屮学生女子排球运动员的生理特点 3、 屮学生女子排球运动员身体素质训练的方法 4、 屮学生女子排球运动员身体素质训练应注意的问题 五、 可行性论证 1、外在条件： （1） 有优秀的指导老师指导，为论文的完成奠定了基础。 （2） 学校图书馆、体育学院资料室为本论文提供了丰富的物