青少年医学常识文库·青少年身心保健 郭哲华.pdf

目 录 第一章 给青少年的话1 第二章 心理疏导篇9 第三章 青春教育篇26 第四章 疾病保健篇40 第五章 智力学习篇51 第六章 人际交往篇78 第七章 不良习惯篇100 第八章 父母参考篇 118 第九章 饮食营养篇131 1 青少年身心保健 第一章 给青少年的话 一、珍惜自己的风景 人生是一片风景。 青春是一片风景。 来到这世上的每一个人，都希望自己生来就能拥有 一片秀丽完美的风景。但是，在生活中总有许许多多的 事违背了自己的心愿。 或许，你曾为自己长得不比别人漂亮潇洒而自卑； 或许，你曾为自己的学习成绩比不上别人而自暴自弃； 或许，为了一些不顺心的事，你就埋怨命运对你的不公 平…… 于是，有时你也总在茫茫的人海中寻觅自己的位置， 估计自身的价值，发现自己的风景。 然而，到头来往往会发觉，这些想法总是很飘渺很 虚无。其实你不必这样，无须这样。即使你是一个有着 某种缺陷的人，你依然是一片风景——属于这个世界上 的独特的一片风景! 在我们的风景里，主题就是我们自己。无论何时， 我们都要坚信自己。即使我们在许多方面还比不上别人， 即使我们在别人的眼里还是一名无名小卒，但不能否认： 我们也是一片实实在在的风景。或许，我们的风景没有 别人的辉煌，没有别人的华丽。但是我们就是我们，我 们总会有我们自己闪光的一面。在这个世界上有两种风 景：虚幻的风景和实在的风景，而我们需要的是后一种 风景，只要我们真诚地去努力、去奋斗、去缔造一片自 2 青少年身心保健 己风格的风景，那么，我们的生命也将灿烂无比。 切切实实地珍惜自己的风景吧!因为你的风景是属 于这个世界上独有的风景。 二、关于人与花的联想 我不喜欢折花的人，我绝不会与一个折花的人做朋 友。 我喜欢种花的人，我不喜欢赏花的人。 种花的人，他懂得人生的乐趣其实不仅仅是在得到 一个结果，而是在为得到这个结果的努力的过程之中。 一个种花的人，在很长的时间里与花共同生活，花已经 成为了他生命的一部分，他已经成为了花的生命的一部 分，在他的生命中，已经完全融入了花的美好与芳香。 我们都有这样的经验，种花的人，大多是性情开朗、为 人善良、处世乐观的人，因为花的那份美好已经和他的 生命融合了。 喜欢养花的人，他们买来将要开的花，为了让自己 的家中有一份艳丽、有一份芳香、有一份美好……，他 们想让自己的生命接近美好、接近芳香、接近自然。在 那一刻，他们的生命有了一份美好与芳香，