家居·健康-王生等编.pdfVIP

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时尚生活与健康系列 家居·健康 王生 主编 人民卫生出版社 1 序 当人们驾驶着心爱的轿车在弯曲的公路上奔驰、在网络的大干世界里畅 想遨游时,当人们在斜阳下的林阴道上信步、在仙境般的青山绿水中旅游时, 当人们在明镜前化妆美容、在跑步机上健美强身时,你可曾感受到时尚生活 正在向你走来。我们拥有了轿车、别墅、花园、电脑和宠物,热衷于旅游、 健身、美容、美味和瘦身,我们的情绪在友情、亲情、红酒、咖啡和茶中得 到舒缓和调剂,时尚生活使世界变小了,距离缩短了,效率提高了,生命延 长了。 然而,时尚给我们带来舒适、方便的同时也带来了健康的隐患。每天驾 车上下班,运动少了,……搬进了新居,50 %的家庭装修甲醛超标,……由 于没有掌握正确的健身方法,某公司老总倒在健身房的跑步机上,……过度 和不正确的追求时尚生活还会给我们的健康带来损害,只有健康才是人生永 恒的主题,是时尚生活的精髓和根基。 针对人们在追求高品位的时尚生活时随之而来的健康问题,我们组织有 关专家编写了时尚生活与健康系列丛书共17 册,精选了17 种与人们日常时 尚生活密切相关的主 题。旨在指导人们在科学享受时尚生活的同时,关注健康、维系健康和促进 健康,丰富广大群众时尚生活中的健康知识,在健康的基础上,提高人们时 尚生活的情趣和品位,最重要的是指导人们在追求和享受时尚生活的同时避 免随之而来的不健康因素,营造一个时尚、健康、快乐、幸福的生活方式。 全套书每册均集时尚生活知识和相关健康知识为一体,在时尚生活与健 康的主题下,告诉人们怎样合理地安排旅游、运动项目,怎样科学地驾车、 饲养宠物、赏育花卉、使用电脑并选购和布置居室,怎样通过最佳的化妆、 瘦身、睡眠、性爱、美食、素食、煲汤和茶饮等方式来打造美丽和健康,怎 样将自己的身心调适到最佳状态;全套书带给您的是时尚、健康、情趣和新 的生活。 全套书内容丰富实用,文字通俗生动,编排形式新颖活泼,版式美观, 图文并茂;在您手中它不仅散发的是书的芳香,使您享受到的不仅是阅读好 书的乐趣,使您学到的不仅是丰富的时尚生活与健康的知识,而且如果您拥 有这套书,您就会时尚到永远,健康紧相随。 硝好于青岛 2005 年10 月 2 前言 俗话说“居家过日子’,可见居住与生活关系十分密切。没有居室,不 成为家;没有家庭,难为社会。 居室是我们生活和休息的地方。可以说人类很早就注意到居室环境对健 康甚至生命的影响,重视并研究居室的选址、建筑以及室内布置等。“风水” 成为迷信是走人了歧途,但从科学的角度来看,这些因素直接关系到建筑的 安全性( 比如是否处在地震带或泥石流易发区) 以及室内的采光、通风等,影 响着家居的生活质量和居住者的身心健康。 随着经济的发展和生活水平的提高,人们越来越重视室内的装修和布 置,这本来是很正常的事情。但是,实践告诉我们,由于建筑材料、装修材 料(包括涂料) 以及装饰材料等含有多种化学物质,其中有些化学物质很容易 释放到空气当中并对人体健康造成危害,严重者还可以引起相应的疾病。 本书是关于居室与人体健康的科普读物。力求以简明通俗的语言,介绍 家居与健康的科学知识。全书分为6 个部分,分别讲述了居室环境的特点以 及人们在选购居室时的注意事项;如何进行居室的健康装修;居室环境中的 各种污染物对人体健康的影响、如何有效预防和控制居室不同种类的污染物 以及一些与居室污染有关的常见病。以期帮助广大读者选择、营造一个既温 馨舒适又符合卫生要求的居室环境,在享受生活的同时,拥有健康。 王生

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