2019年公共礼仪基本知识讲义.pptVIP

3.行走礼仪： ⑴ 行如风来形容轻快自然的步态。 ⑵行姿要求：轻盈自如，稳健大方，有节奏感。 ⑶ 基本行姿：①头正 ②肩平 ③躯挺 ④步位直 ⑤步幅适度⑥步速平稳⑦膝盖朝前 男士走姿：要抬头挺胸，显出稳健有力，显示出刚强、雄健、英武、豪迈的阳刚之气。 女士走姿：收腹，摆动幅度小，走成直线，步态自如、均称、轻盈，显示出女性庄重，文雅的阴柔美。 ⑷行姿禁忌： ①方向不定，忽左忽右，变化多端，手插口袋。 ②摇晃肩膀，低头驼背，扭腰摆臀 ③瞻前顾后，左顾右盼 ④速度多变，忽快忽慢 ⑤脚蹭地面，发出声响 ⑥忌内八字和外八字步伐 行姿 抬头挺胸收腹立腰，上体正直，眼平视，重心稍向前倾； 双肩平稳，双臂以肩膀关节为轴前后自然摆动，幅度以30—40厘米为宜； 脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移。 步伐稳健，手持文件夹应轻置放于臂膀间。 步位：即脚落在地面时的位置，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线。 步幅：即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。 4.蹲姿： ⑴正确的蹲姿：上身保持正直，两脚合力支撑身体，靠紧向下蹲 ⑵蹲姿类型：交叉式蹲姿、高低式蹲姿 ⑶注意纠正不良蹲姿： ①不要突然下蹲 ②不要有弯腰、臀部向后撅起的动作 ③不要东张西望，捡东西时走到东西旁再蹲下 ④不要两腿叉开平衡下蹲 １、下蹲拾物时，应自然、得体、大方