结合中医预防制定有效运动处方改善高校教师体质健康的分析-体育教育训练学专业论文.docxVIP

PAGE PAGE VI 摘要 目的：对年龄在 30-55 周岁之间高校教师发放中医体质分类与辨识量表进行 普测，并将其中具有痰湿、湿热、气虚、阳虚偏颇体质的高校教师进行分类运动 处方干预，阐述运动处方对高校教师偏颇体质的影响，为改善高校教师体质提供 参考。 研究方法：收集山东科技大学 1953 名高校教师体检资料，记录参与体检的 高校教师身高、体重、空腹血液中葡萄糖，血红蛋白，甘油三酯等生化指标；并 根据《中医体质分类与判定》标准，判断每位教师的中医体质类型及分布特征。 针对自愿参加的 96 名 30－55 岁偏颇体质的中青年教师实施运动处方干预 3 个月 后，对部分生化指标进行了测试，采用基于均值差的假设检验方法（显著性水平 ????0.05 ）进行检验，并分析实验前后这些指标的变化规律。 研究结果：（1）根据高校教师的中医体质分类，确定运动处方中运动项目、 强度、持续时间、频率及注意事项，经过 3 个月运动处方实验后，四种偏颇体质 的生命质量测试 SF-36 水平提高，证明结合中医体质分类后的运动处方有利于提 高自身体质健康状况。（2）通过对四种偏颇体质高校中青年教师运动处方干预前 后身体生理和生化指标、SF-36 测试结果的对比，其中体重指数 BMI、血红蛋白、 甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇对于痰湿、湿热体质类型 中青年男女教师均具有显著性差异，而气虚、阳虚体质类型的青年高校教师体重 指数 BMI、空腹血糖指标无显著变化。合理的运动处方可以改善高校教师的总体 健康 GH、活力精神状态 VT、增强心理健康，促进生命质量。 关键词： 中医体质；有效运动处方；高校教师；体质健康 Abstract Objective: College teachers between the aged 30 to 55 years old have been given the Chinese Medicine Constitution Type Table to be used to reflect their basic physical condition. Meanwhile, teachers have received the intervention of exercise prescription based on Phlegm-dampness constitution, Damp-heat Constitution, Qi-deficient Constitution, and yang-deficiency unbalanced constitution. This essay will illustrate the effects of exercise prescription to the unbalanced constitution college teachers and will provide the essential references for college teachers’ medical constitution. Research methodology: By collecting the physical examination data of the number of 1953 college teachers, this essay will record their height, weight, Fasting Plasma Glucose （FPG）, Hemoglobin（Hb）, Triglyceride （TG）,etc. Each teacher’s TCM constitution type will be identified and their features will be classified, according to “Classification and determination of constitution in TCM questionnaire”. Moreover, in response to as long as 3 months exercise prescription intervention to the aged 30 to 55 years old teachers in unbalanced constitution, partial biochemical indexes will be tested along with analyzing its change law before and after the experiment. Research result: （ 1 ） Ac