课件：摒弃陋习,提倡科学坐月子.ppt

* 摒弃陋习，提倡科学坐月子 绍兴市柯桥区妇幼保健所 何燕芳 前言 产妇在经历妊娠和分娩期后，身体会出现一些生理变化，需要充分的休息和科学的保养，以促进生殖器官和全身各系统尽快地恢复。而传统月子中的不开窗通风、不洗澡洗头、不刷牙不漱口、饮食不均衡等陋习不利于产妇身体的恢复，应予摒弃，要提倡科学坐月子。 陋习一：产后不可受风 为了避免“受风”，习惯中产妇不仅要闭门不出，而且要门窗紧闭，密不透风，更有甚者产妇在大热天还要戴帽子、穿厚衣服。闷热、污浊的室内空气，加上穿戴过多会增加产妇和婴儿中暑、痱子、湿疹的发生率，同时患呼吸道疾病的几率也将大大增加。 陋习一：产后不可受风 提倡适时开窗通风：通风或使室内空气新鲜，也可消除或抑制细菌的滋生，以预防疾病的发生。产妇睡的房间不论冬夏，都要经常开窗通风，保持室风空气新鲜，但要注意不要让风直接吹到产妇和小宝宝身上，有风的时候，产妇和小宝宝可以在开窗对流空气的时候去另外一个房间，等通风完毕再回来。 陋习二：产后不能洗澡 有人认为 产后汗孔开张，洗澡后会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡不洗头，这种做法也是不科学的。产后由于新陈代谢旺盛，产妇经常会汗淋淋湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡必然会全身都是污垢，细菌等病源体很容易通过各种途经繁殖侵入，导致产褥感染。 陋习二：产后不能洗澡 提倡勤换衣服，适时洗澡：分娩不是疾病，只是生理过程。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30-45%。孕至32-34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便会成为多余，主要功能以尿的形式排放，出汗也是重要途经。 陋习二：产后不能洗澡 因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更为明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。 陋习三：产后不能刷牙 有人认为产后刷牙会“倒牙“，月子里不能刷牙。这种说法是不对的。饭后留在牙齿表面和牙缝里的食物，不及时清理掉很快会形牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。 陋习三：产后不能刷牙 提倡正常的刷牙漱口：产后每天都要早晚刷牙、饭后漱口，不过要用温水，动作尽量轻柔一些，牙刷质地不要太硬。 陋习四：产后不可早下床 在传统的观念中，产妇分娩后3天内不能下床，一切生活内容全需要他人照料。很多产妇也不愿下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰酸背疼等症状。怀孕 时，身体会出现很多变化，血液处于高凝状态就是其中的一项。 陋习四：产后不可早下床 在分娩后，血液的高凝状态仍会持续一段时间，产妇如果不进行适当活动，血管中的血液就容易形成血栓导致静脉栓塞。有些产妇觉得产后早下床会落下腰酸背疼的毛病，而且敢下床活动，这种想法不正确。 陋习四：产后不可早下床 提倡适当活动和锻炼：适当的产后锻炼，可以促进肌肉弹性的恢复，骨盆底和会阴部肌肉紧张度增加，预防生殖道脱垂等疾病；还可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。健康产妇不要过多躺卧，产后2-6小时就可以下地排尿，24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。 陋习四：产后不可早下床 产后第二天可以开始进行卧床的头部活动，配合深呼吸。第二、三天可以增加上肢运动如卧位的两臂的内收、外展动作，外展时的吸气，内收时的呼气。第四、五天可再增加下肢的活动，两膝可交替地进行屈伸，大腿也也可在膝关节处做屈伸，同时还可增加一些坐位的练习和提肛门的练习。 陋习四：产后不可早下床 产后一周左右开始，还可酌情做一些产后保健操，以加强腰背部的柔韧度，促进身体的全面恢复。也可适当散步，但要注意活动量应逐步增加，不要过长时间地站立、下蹲和过度用腹压。产后早下床活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复 陋习四：产后不可早下床 减少腰酸背痛和因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。实际上，产后适当的活动，可以避免很多疾病缠身。 陋习五：产后不需要早喂奶 有的产妇认为产后头一天，奶水很少，喂孩子没啥意思，这种看法是错误的。 提倡科学喂奶：乳房最初分泌的乳汁是富含抗体的初乳，量虽少，对宝宝增强抵抗力却极为重要。早吸吮不但可以让宝宝吃到位宝贵的初乳，还可以刺激乳头，促进乳腺尽早地分泌足量的乳汁。 陋习五：产后不需要早喂奶 早哺乳还可以刺激子宫收缩，有利于产后子宫的恢复。 天然的母乳，其营养很全面，很充分，是婴儿最好的食物，因此我们要提倡母乳喂养。但要保证母乳喂养成功需注意：1、早吸吮勤吸吮：分娩之后尽快给宝宝