大学生心理与心理健康-项新求.pdfVIP

第 1 页 果说人是一个整体 ，那么身体和心理就是这个整体 的两个方 面 ；如果说健康是一个整体 ，那么躯体健康和心理健康也是 这个整体的两个方面。处于青春期的大学生，虽然生理上已经成熟， 但心理远没有完全成熟，时常会 出现心理 困惑和心理 问题 ，所 以了 解一些心理学知识和心理健康知识对于提高心理素质、健全人格、增 强承受挫折力和适应能力、维护整体健康是大有裨益的。 第一节　　大学生要懂一点心理学 一、什么是心理学 心理学源于西方的哲学，西方哲学起源于两千多年前的希腊。自 苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等人开始，历代哲学家的思想中，都 把 “心”的探讨视为哲学上的问题之一。直到 年，德国心理学 家瓦尔海姆 冯特 （ 在莱 比锡建立 了世界上第一个心 理实验室，用 自然科学的方法对人 的心理进行实验 。从此 ，心理学 从哲学中分化出来，成为一 门独立的学科 。 心理学是研究心理现象 的发生、发展及其规律 的科学 。人类 的 心理现象是人与客观现实相互作用时，客观现实反映在人脑 中而产 生 的感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等心理过程和在 这些心理过程 中形成与表现出来的需要、兴趣、理想、信念、态度、 能力、性格 、气质等个性心理倾 向和心理特征，以及在一定时间内 心理活动综合表现 的心理状态 。常有 ：觉醒、振奋、消沉、应激等 第 2 页 状态 。心理学对人类心理现象 的研究即是探讨心理活动 的过程及机 制 ，心理特征的形成及机制 ，心理状态对心理活动 的影 响，以及心 理特征和心理状态 的相互关系等方面 ，通过研究揭示心理现象 的规 律性。 二、心理学研究的范围 心理学研 究的范围非常广泛 。 心理学有许多分支 ，按理论 门类分有 ：普通心理学、发展心理 学、学习心理学、认知心理学 、人格心理学 、社会心理学、变态心 理学、生理心理学、动物心理学和实验心理学等。 按应用 门类分有 ：教育心理学、咨询心理学、临床心理学 、工 业心理学、商业心理学、法律心理学、广告心理学、心理测量学、管 理心理学、健康心理学等 。 普通心理学是所有心理学科的基础理论。 三 、心理学 的基本理论与方法 （一 ）精 神 分 析 学 的基 本 观 点 精神分析理论 的创始人和早期代表人物是弗洛依德 。其理论 的 主要观点是认为个人人格 的合理构造是心理健康 的基础 ，他把人 的 意识分为意识 、下意识和潜意识 。意识是人们能够知觉到的，下意 识不在意识范围，但一旦 回忆就可 以想起来 ，而潜意识是人们没有 办法意识到 的。心理障碍是 由于人格结构 中无意识成分与意识之间 的不平衡所致 ，这种不平衡往往是无意识成分受到 了意识 的压制 ，个 人 由于采取歪 曲的方式表达这种被压抑 的意识冲动而产生障碍 。弗 洛依德创造 了 自由联想法 ，让来访者将压抑于潜意识 的欲望再现 出 来 ，使潜意识 的 “症结”意识化 ，帮助其认清 自我防御 的本质 ，明 确 自己与他人 的关系 ，进而现实地强化 自我 ，建立正确与健康 的心 理结构 ，摆脱心理障碍 。 荣格是新精神分析学派 的代表人物之一 ，他认为人类在更深 的 第 3 页 心理层次上 （他称为集体无意识 ）是统一的。他发现导致现代人心 理障碍的重要原因之一是两极化思维，如要么好，要么不好，两者 水火不容 。解决的办法是帮助来访者弄清对立者为何物，尔后帮其 认识到，这种对立本身是一种假象，真实状况是所有对立 的两极在 更深层次上是相互依赖和统一的。 （二）行为主义心理学的基本观点 相应于精神分析的思想，行为主义更加强调从个人 的外部行为 而不是 内部深层心理活动去研究人。主要理论基础有：巴甫洛夫首 创的条件反射学习理论；斯金纳创立的操作条件作用学习理论。 年代末 由班杜拉等人提