老年心理保健必读-时蓉华著.pdf

第 1 页 第一章　　老年期的情感情绪特征 人与动物 的最大 区别之一，乃是人有 思想，有喜、怒、哀、乐 的 情感和情绪。人们常常因事业成功而欢笑，因遭受挫折而担忧 ，因 人格受侮而愤怒，情绪在一个人的心理生活中占有重要地位。 一、情感情绪概述 在心理学上，讲到情绪总是与情感联系起来的。情绪与情感 两个词在 日常生活 中常常作为同义词来使用，不作严格 区分，但从 科学的心理学角度来看 ，两者虽有密切联系，但也是有 区别 的。这 里我们不作严格 区分，统称情绪。 所谓情绪，乃是人对外界事物和个人的需要之间的关系的反 映。也就是说，当外界事物符合 自己的需要时，人们就表现 出积极 愉快的情绪，反之 ，当外界事物不符合 自己的需要时，人们就表现 出消极 的、不愉快 的情绪 。人们都追求真善美 ，反对假恶丑 ，当看 到真善美的事物或他人的高尚行为时，人们从心底里激发起赞美 的情绪；当看到假恶丑的事物或他人的损人利己行为时 心里十分 厌恶。 （一 ）情 绪有积极与消极之分 心理学研究与生活实践表 明，积极的情绪有利于身体健康，而 消极的情绪则对健康会带来不 良影响，这是因为情绪有它的生理 机制。当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和 内部的一系列 常达 人在发怒时，心跳加快， 的生理反应 。生理心理学研究表 明， ～ 次 ／分；血压上升 ，收缩压从正常 毫米汞柱到 毫 米汞柱以上；呼吸每分钟可达 ～ 次。人在恐惧时或突然震惊 呼吸加强而短促 ，甚至会 出现 中断；心跳加速 ，每分钟增加 时， 次；血压也会随之增高 人在焦虑、忧郁时，会抑制 胃肠蠕动和消 化液 的分泌。 第 2 页 生理心理学研究了人在不同情绪状态下的呼吸，发现呼吸情 况十分悬殊 。例如：人在微笑 时，呼气快而 吸气慢 ，呼吸 比率约为 人在惊讶时，吸气是呼气 的两到三倍；人在恐惧时，呼气与 吸气 的比率从一般状态 的 上升为 ： 或 。另 外 ，人 的情绪发生变化时，还伴随着身体 的一些外部表现，如表情、姿态、 动作等。 对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是 引起或激 发某些疾病 的心理 因素 。例如，由于过分抑郁或恐惧 ，会导致心肌 梗塞、脑溢血等疾病 ，终而被夺走生命 。我 国心理学者对 名高 血压病人研究表 明，患者病前具有不 良的情绪特征在高血压病因 中占 。消极 的情绪是癌病 的重要 因素之一 ，临床实践证 明，许多癌症患者在发病前大多 曾有过持续的消极情绪，或遭受过 重大 的情绪挫折 。我 国学者在河 北、河南、山东、山西 的食道癌普 查工作中，发现消极的情绪因素与食道癌的发生有一定的关系。 山西的患者中 有忧愁、急躁 的消极情绪状态；河北 患者 中， 情绪急躁者 占 ，其 中倔强暴躁者 占 ；山东 患者 有 在发病前遭到重大的精神打击 。消极的情绪因素可 以使人的大脑 活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降，在具 备其他 内因与外 因时，使癌症得 以形成 ，从这个意义上说，消极情 绪成为癌细胞的激活剂。 积极情绪可 以增进身体健康，达到延年益寿，但这并不是所有 老年人都认识清楚 的。据研究，笑可 以促进身体 内部 的激活