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太极基础功夫论马虹 问：怎样理解裆走下弧?架子低，裆再走下弧，是否会荡裆？（贵州?杨吕林等） 答：裆走下弧，是为了在倒换重心时仍能保持下盘的稳固，而采収的一种锻炼方法。本來拳架 子己放低，再要求裆部（会阴穴处）下沉，走下弧线，确实比较吃力。这种锻炼的目的是：在倒换重 心（由偏左移偏右，或由偏右移偏左）时，胯再松一下，在松胯、塌腰的条件下，把重心移到另一侧。 （变独立步时，要全部移过去）。这样做，从技击角度看，可以在倒换重心时避免敌人借我重心移动 而借力发我。因为敌人进攻往往是利用我移动重心、重心不稳的时机。从健身运动角度考虑，这样 可以避免在移动重心时气上浮，根上拔，影响下盘的稳固。所以，我们要坚持这种有益的锻炼方法, 不论架子高低，倒换重心虚实时，一定要裆部沉一下，走一个下弧线。 但是，走低架，裆再走下弧，会不会出现荡档现彖，这要看打拳的人如何掌握低架的低度和走 下弧的弧度。我们所谓的低架，是比较高屮架要再低些，但大小腿的夹角不得小于90度,也就是说 一般要大于90度。如果是夹角大于90度，那么两大腿的下部横线必须比平行线高，在此情况下， 裆部再稍低一些，也不荡裆。另外，所谓裆走下弧，也是徽徽地而不是大起大落，所以，打拳时一 般要求裆部形成一个拱圆形的上弧线，（除了仆步、跌岔等动作外）这种情况下，裆略走下弧，不会 形成荡裆。 问：练太极拳如何才能真正松下来？（广东?梁启洪） 又