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六年级体育课教案 第3周 第一课时 教学内容：跑：400米耐力跑 游戏 ? 一、学习目标： 1、发展体能，提高耐力素质。 2、能体验耐力跑的身心感受。 二、教学过程： （一）准备部分 1、整队到操场 X X X X X X X X X X X 2、排成四列横队 X X X X X X X X X X X 3、宣布课的内容和要求 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 4、慢跑 体育委员带领绕操场慢跑 注意：跑步时不推挤 5、徒手操 （二）跑：400耐久跑 师生活动： 1、师：讲解耐久跑的技术要领，提示学生在跑时注意均匀的步伐，中等的速度、有节奏的呼吸 生：通过教师的讲解，知道耐久跑的技术要点，原地慢跑，体会两步呼气、两步吸气的呼吸方法 2、师：播放音乐，要求学生按音乐节奏慢跑，同时掌握呼吸节奏，做到动作轻快协调 生：分散各自沿自然地形跑，并根据节奏调整跑的呼吸方法和跑步正确姿势。