篮球运动员视野练方法.pptVIP

篮球运动员视野训练方法 z1b3ff 体育在线 / 365 在篮球攻、守的技、战术中，都离不开眼、腰、 手、脚的基本功，事实上把眼功是一种非常重要的 技能，应给予关注，因为篮球运动员在场上不停顿 地穿插跑位，如果没有良好的视野能力，创造的机 会瞬间即逝。因此，在篮球比赛中，运动员要随时 观察场上不断变化的情况，来确定自己的行动，在 每一个变化的瞬间。运动员必须通过视觉观察球的 位置、高度、飞行的路线，以及双方队员所处的位 置。 在球场上，我们的队员要做到眼明手快，在比 赛中应该象猎人一样，具有一双极其敏锐的眼睛， 才能在场上剧烈对抗的关键时刻，避免因视野狭窄 而错失良机。 在篮球比赛中，持球队员不仅要控制好球，还 必须顾及场上双方队员位置变化，捕捉战机，而无 球队员更应利用宽广视野，及时跑位，录求良好战 机。 视野训练要点：“宽、活、实、虚”，灵活宽广 是篮球队员自身在战术上的需要实是为了迷惑对 手，充分发挥自己的才能，在日常训练中要随时注 意对视野的训练，要求队员在平时课余时间坚持做 眼睛的顺、递时方向转动。 此方法既可消除因学习带来的眼部疲劳，又可 锻炼视野的宽广性，在训练中多采用传球练视野的 方法如：三个队员站成三角形，每人手持一个球， 听口令同时传、接球，要求传球时看接球队员，接 球时看传球队员，锻炼学生眼的灵活性及学会用余 光观察周边情况。