瘦针灸加强版穴位图.docxVIP

瘦针灸贴针灸加强减肥版 瘦针灸的肥胖症辨症分型 前提条件：瘦针灸贴基础穴位为神阙穴，天枢穴，减肥穴。 1脾虚湿阻型 [临床表现] 形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻．此型临床上最为多见。 [保健原则] 健脾化湿。 [贴针灸配穴]　脾俞　丰隆　大横　阴陵泉 [食物选择] 扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。 [食品选择]杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜汤、白菜粉丝汤等。 2脾肾两虚型 [临床表现] 形体肥胖、虚浮肿胀、疲乏无力、少气懒言、动而喘息、头晕畏寒、食少纳差、腰膝冷痛、大便溏薄或五更泄泻、男性阳痿、舌质淡、苔薄白。重度肥胖症患者多为此型。 [保健原则] 温阳化气利水。 [贴针灸配穴]　肾俞　三阴交　关元　章门 [食物选择] 豇豆、刀豆、枸杞子、羊乳、牛乳、羊瘦肉、狗瘦肉、胡桃仁等。 [食品选择] 枸杞子饮、羊乳羹、人参胡桃汤、素拌豇豆、胡椒羊肉汤等。 3胃热湿阻型 [临床表现] 形体肥胖、常食肥甘或消谷善饥、口臭口干、大便秘结、舌质红、舌苔黄腻。此型多为体壮的中青年肥胖者。 [保健原则] 清热化湿通腑。 [贴针灸配穴]　内庭　中脘　支沟　　 [食物选择] 白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、苦瓜、马齿苋、荸荠、鸭梨等。 [食品选择〕 白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等。 4气滞血瘀型 [临床表现] 形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、肥胖日久者可见此型。 [保健原则] 舒肝理气、活血化瘀。 [贴针灸配穴]　太冲　膈俞　期门　血海 [食物选择] 橙子、桔皮、桔子、荞麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。 [食品选择]　蒜泥茄子、白萝卜汤、荞麦面、茉莉花茶、山楂饮、 二．肥胖的基本原因 肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。 总的说来产生肥胖的原因有以下几点： 1遗传因素造成的肥胖 一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。 2饮食结构不合理造成的肥胖 偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。 一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年 人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。 3运动过少也是导致肥胖的原因之一 现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！ 4七情内伤也是肥胖的重要原因 七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。 5精神因素，也是肥胖的一个原因 俗话说：心宽体胖。没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖． 三．使用瘦针灸进行健康瘦身的同时一定要遵循： １．控制饮食，遵循低热量、低糖、低HYPERLINK /jiancha/huaxue/bian/4e7a2.html 脂肪的“三低”原则; ２．合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高HYPERLINK /drug/vitamin/ 维生素的“三高”原则; ３．饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，“早吃饱、晚吃少”。 四．温馨提示 瘦针灸融汇“贴”“针”“灸”三大中医手段，不断刺激人体穴位，加快人体代谢率，促进脂肪代谢，增加热量和积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体平衡机制，达到减肥瘦身的效果：●贴法：砭石中含有大量的微量元素，贴敷于穴位可经穴位吸收，净化人体脏器，排出体内毒素，全面提升人体机能；●针法：瘦针灸贴敷于皮肤表