有效的自我管理.pdf

有效的自我管理有效的自我管理有效的自我管理有效的自我管理 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 课程内容课程内容 一一．．自我负责自我负责 二二．．规划自我规划自我 三三．．把握时间把握时间 四四．．乐观积极乐观积极 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 一、自我负责一、自我负责 一一．．自我负责自我负责 二二．．规划自我规划自我 三三．．把握时间把握时间 四四．．乐观积极乐观积极 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 ““ 自我负责自我负责””的四大表现的四大表现 一一．．操之在己操之在己 二二．． 重点在重点在 ““影响范围影响范围”” 三三．． 积极行动积极行动 四． 自我反省 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 特征一特征一 操之在己的人深信自己有“选择的自由”，个人行为取决本身，而非环境。 操操 之之 在在 己己 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 ““操之在己操之在己””与与““选择的自由选择的自由”” “在集中营呆过的我们，都还记得那些在各房舍之间安慰别人， 并把自己仅余的一块面包让给别人的人并把自己仅余的一块面包让给别人的人。。这种人即使廖若晨星这种人即使廖若晨星，，却足却足 以证明：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由 --也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。 有待抉择的事情，随时随地都会有的。每个日子，无时无刻不提 供你抉择的机会。而你的抉择，恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权， 任其剥夺你的真我及内在的自由任其剥夺你的真我及内在的自由，，也恰恰决定了你是否将因自愿放弃也恰恰决定了你是否将因自愿放弃 自由与尊严，而沦为境遇的玩物及槁木死灰般的典型俘虏。” 维克多维克多.弗兰克弗兰克 “若非拱手相让，任何人都无法剥夺我们的自尊。”圣雄甘地 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 操之在己：选择并掌控自己的人生操之在己：选择并掌控自己的人生 过去不等于未来过去不等于未来，，不要不要 ““自我设限自我设限””。。  选择自己的目标选择自己的目标  选择自己的事业  选择健康选择健康  选择幸福  ………………… 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 特征二特征二 重点在重点在 ““影响范围影响范围”” 课程开发：龙涌课程开发：龙涌课程开发：龙涌 特征三特征三 积积极极 行行 动动