公众演讲训练.pdf

公众演讲训练 培训目标 Ж 突破当众演讲的心理障碍，战胜恐惧 Ж 增强自信心，展示你的迷人魅力 Ж 掌握当众演讲的基本方法：如何开场白、 如何结尾、声音的运用、手势的运用等。 口才重要性的一些老话（一） • 中国有句古话，叫做 • 病从口入，祸从口 “一言知其贤愚” 。 出； • 言多必有失，沉默是 • 口才是一个人的思 金； 想、智慧、知识、见 • 一言之辩，重于九鼎 识、性格、气质等综 之宝； 合素质的反映。 • 三寸之舌，强于百万 之师 口才重要性的一些老话（二） € 口能言之，身能行之，国 • 美国人的三大战略武器： 宝也； € 口不能言，身能行之，国 器也； € 口能言之，身不能行，国 用也； Ω 40年代：美元、原子弹、 € 口言善，身行恶，国妖 口才 也； € 敬其宝，重其器，任其 用，除其妖。 Ω 90年代：美元、计算机、 口才 —荀子《大略篇》 演练：1分钟演讲 1、5分钟演练 2、现场抽请学员上台公开演练 规则 3、时间—每人1分钟 4、50秒时提示，超时大家鼓掌请其下场 • 演讲主题： 《2007年最难忘的一件事》 恐惧在人面前说话的事实 事实一：上台演讲的学员80—90%都会有 上台恐惧症；成年人几乎100%； 事实二：适度的恐惧感是有利的； 事实三：演说家都坦白承认，他们从来都 没有彻底消除过登台演讲的恐惧； 事实四：之所以害怕演讲主要是因为不习 惯。 压力转换技巧 • 心跳加速 • 口干舌燥 • 出虚汗 • 手发抖 • 两腿发软 • 心神不安 怯场 • 不敢正视 • 词不达意 • 盼望结束 • 大脑空白 准备，比资历更重要 成功冥想法——预演未来，做自己的天使 自我解脱法——丢掉面子，摘掉帽子，放