九年级上体育课时计划.DOCVIP

九年级（上）体育课时计划 上课年级：九（1）班 人数：48 地点：田径场 教师：戴相荣 教 材 弯道跑技术巩固与提高 教学重点 弯道跑时蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致 教学难点 克服离心力，保持身体平衡 教学目标 1认知目标：让学生能准确理解弯道跑的正确技术动作要领。 2技能目标：让80%的学生能够较好掌握正确的弯道跑技术，20%的学生能够基本掌握正确的弯道跑技术。 3情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。 教学部分 任务与要求 教师活动 学生活动 时间 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队，师生问好，报告人数、检查服装。 2.、宣布本次课的内容与任务，安排见习生。 一、 1、师生问好，教师记录考勤。 2、教师讲解课堂任务与要求。 3、教师对学生进行安全常规教育。 一、 1、学生站四列横队。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ 2、学生认真听讲，注意力集中，铭记安全常规教育。 15分钟 二、 1、全班学生男女分开两组，面向内站成两个圆形，然后围着圆圈慢跑一分钟。 2、游戏：同号追 1~4报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如老师喊：“3号”，所有报3号的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个同学。跑一圈后，如未被人追拍到，仍站回原来的位置；如被追拍到，则做5个深蹲。 二、 1、教师调动队伍，将全班学生分开男女两组，面向内围成两个圆圈。 2、观察学生慢跑 3、教师命令学生1~4报数，并说明游戏方法和规则。 4、教师组织，开始游戏。 二、 1、严格听从老师的指挥，男女分开两组，迅速围成两个圆圈。慢跑注意呼吸摆臂。 2、学生1~4报数，并牢记自己的号数，认真听讲游戏方法和规则。 3、学生根据老师发出的信号积极主动参与游戏。 规则要求：只许在圈外跑，不能跑远，绕着圈跑，犯规或被追拍到，做5个深蹲。 三、徒手热身操： 1.头部运动（4*8） 2.肩部运动（4*8） 3.扩胸运动（4*8） 4.腰部运动（4*8） 5.正侧压腿（4*8） 6.膝关节运动（4*8） 7.腕踝关节运动（4*8） 三、 1、教师喊口令，带领学生做热身操。（声音洪亮清晰，动作到位标准。） 2、观察学生做操，提出不足的地方。 三、 1、学生跟随老师做操，动作到位，符合节拍。 2、听从老师的指导，改正错误动作。 基 本 部 分 1围圈做原地弯道摆臂练习 要求：左臂摆动幅度稍小，右臂摆动的幅度稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。 2、围圈做原地高抬腿，行进间高抬腿 要求：大腿抬至与地面平行，注意摆臂。 3、弯道跑练习 要求：身体必须向圆心方向倾斜，后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外，右臂摆动幅度和力量大于左臂，右臂后摆时肘关节稍偏向右后方，前摆时稍偏向左前方。 教师组织学生在围圆圈做摆臂练习，并观察其动作，有错误的及时纠正。 教师组织学生在围圆圈做高抬腿练习，观察学生其动作，并提醒学生大腿抬至与地面平行，及注意摆臂动作。 教师组织学生在田径场弯道处进行弯道跑练习，观察学生跑时的动作是否达到要求，同时给予提示与鼓励。 学生认真听讲，听从老师指挥，在围圈做摆臂练习。（30秒*2） 学生在围圆圈进行原地高抬腿练习（30秒），行进间高抬腿练习（30秒*2）。 3学生在田径场弯道处进行弯道跑练习。 3-1直道进弯道练习(60*3) 3-2弯道进直道练习(60*3) 3-3完整弯道跑（120*2） 25 分钟 结 束 部 分 集队。 二、放松 三、小结。 四、下课，师生再见。 教师快速集队。 教师带领做放松操。 教师总结本次课的问题，要求改正。 下课，师生再见。 学生速度集队 二、学生跟随教师做放松操 三、学生认真听教师总结，学会自我评价 四、师生再见，学生有顺序回班 5分钟 器 材 口 哨、秒 表 负荷曲线 课后小结 练习密度 56%