用费登奎斯方法恢复视力的做法.doc

用費登奎斯方法來恢復視力的做法 大衛?魏博（經費登奎斯訓練中心認證之專業實作師） Seeing Clearly: A Feldenkrais Method Exploration of Vision, 2010 本文刊載網址 本文刊載網址： HYPERLINK http://www.remindyourbody.co.uk/upload/DWebberArticle.pdf http://www.remindyourbody.co.uk/upload/DWebberArticle.pdf (2018.1.15) 本文作者大衛?魏博的遭遇和治療方法亦在以下這本書的第六章中加以引述：Norman Doidge, The Brain’s Way of Healing: Remarkable Discoveries and Recoveries from the Frontiers of Neuroplasticity, Penguin, 2015. 此書有中譯本：洪蘭譯，《自癒是大腦的本能：見證神經可塑性的治療奇蹟》，臺北：遠流，2016。 By David Webber, (GCFP). 中譯者：蔡錦昌 在1996年，我43歲，有個網路系統整合師的成功生涯，突然被診斷為有嚴重的葡萄膜炎（因免疫系統失序而導致眼睛發炎）。醫學病因不確定。之後六年，我活在痛楚和為包括視覺神經大受損傷、白內障、青光眼等的複雜情況所苦之中，做了五次手術。我的眼科醫生告訴我，我的情況很可能會惡化，餘生只能指望吃免疫抑制劑。2002年左右，我的視力敏銳度只有20/200，幾乎無法數清楚我面前的手指。法律上，我已是個盲人。 我無所不用其極地找尋救眼之法。既然西方醫療技術已證明行不通，我就嘗試我熟悉的整全療法(holistic medicine)，包括貝氏法(Bates Method)這種自然視力改善法。我是個有長期冥想經驗的人，遂亦嘗試以佛教瑜珈訓練來治療眼疾。 這些技術全都要求完全且徹底放鬆眼睛肌肉。據知其結果是在雙掌覆蓋閉著的眼睛時理應看到深藍色/黑色。然而讓我失望的是，我受損的視覺神經和視力系統所丟出來的卻是在我視域中心以白色/灰色閃光的方式出現的連續視力「噪音」流。這使得我嘗試這些不同的練習時，變得更加焦慮和挫折。最後我都放棄了。 在此期間，我參加了加拿大多倫多費登奎斯中心每周一次的「動中覺察」（Awareness Through Movement? (ATM)）課程。由摩謝?費登奎斯博士（Dr. Moshe Feldenkrais） 摩謝?費登奎斯（Moshe Feldenkrais, 1904-1984）是個以色列國防科技工程師以及「費登奎斯身心治療法」的創發者。他曾得到法國巴黎大學工程專業的科學博士學位，從事放射性物質研究。二戰期間，在英國海軍部作戰署當軍事科學家，負責反潛武器開發。他是法國柔道協會的共同創始人之一，是黑帶高手。因為在一次足球賽中膝蓋嚴重受傷，影響柔道動作乃至行走姿勢，但他不接受開刀治療，自己摸索以柔和而自覺的身體動作恢復膝蓋功能，終於又能再從事柔道。二戰後他開始推廣他發現的這種身心治療法，除著書立說外，還經常在歐美各地演講和開辦訓練工作坊，並親身示範治療有緣的求治者。不過，據在台專門推廣「費登奎斯方法」 摩謝?費登奎斯（Moshe Feldenkrais, 1904-1984）是個以色列國防科技工程師以及「費登奎斯身心治療法」的創發者。他曾得到法國巴黎大學工程專業的科學博士學位，從事放射性物質研究。二戰期間，在英國海軍部作戰署當軍事科學家，負責反潛武器開發。他是法國柔道協會的共同創始人之一，是黑帶高手。因為在一次足球賽中膝蓋嚴重受傷，影響柔道動作乃至行走姿勢，但他不接受開刀治療，自己摸索以柔和而自覺的身體動作恢復膝蓋功能，終於又能再從事柔道。二戰後他開始推廣他發現的這種身心治療法，除著書立說外，還經常在歐美各地演講和開辦訓練工作坊，並親身示範治療有緣的求治者。不過，據在台專門推廣「費登奎斯方法」的神經內科醫師易之新的看法，這種身心治療法不是一種神奇的新治療法，而是一種人體潛能開發術，所根據的原理是「神經可塑性」（neuroplasticity），或稱為「大腦可塑性」（Brain Plasticity），意指大腦改變、重組神經元網絡的能力。另據台灣費登奎斯教育中心創辦人陳怡如所言，「費登奎斯方法」是一種透過自我意象之改善（或以覺知之己為師）來引導並校正我們日常生活中的各種動作，以提升我們的生活品質的有效方法。不少費登奎斯的著作在台已有中譯本，包括：張篤群譯，《從身態改變心態》，世茂，1998；吳由美譯，《菲登奎斯──大師之舞》，世茂，1998；易之新譯，《費解的顯然：費登奎斯入門》，心靈工坊，2