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科学家研究发现,人类的自然寿命应该在 100岁以上。人很难活到100岁是因为有10种影响寿命因素。世界卫生组织曾宣布:每个人的健康与寿命,60％取决于自己, 15％取决于遗传因素, 10％取决于社会因素, 8％取决于医疗条件, 7％取决于气候(如酷暑或严寒)的发生。因此,健康长寿取决于您,生命掌握在您手中。 影响我们寿命的 10 种直接因素? ⑴疾病控制的因素 ⑵职业工作的因素 ⑶自然环境的因素 ⑷科学技术的因素 ⑸生活方式的因素 ⑹饮食的因素 ⑺性别的因素 ⑻家庭婚姻的因素 ⑼遗传的因素 ⑽心理环境的因素 老 慢 病 的 范 畴 及 特 点 慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心 病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞 性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异 常和精神病等为代表的一组疾病； 具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严 重等特点。 谢晋 马季 高秀敏 心脑血管疾病的 致病诱因 ？ ‘动 脉 粥 样 硬 化’ 动脉硬化——原因? 愿：瑞健堂的家人们 ——身体健康 家庭幸福！ 中国中老年人养生康复工程万里行 会心堂全国健康连锁机构 上海德丰堂 主讲人：祝恩涛 突发性强 ‘血管斑块’ ——罪魁祸首 2011首个血管健康日 新华网北京5月19日电 由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目共同倡议并发起的我国首个“５·１８血管健康日”１８日在京启动。首届血管健康日的主题是“警惕血管斑块”。 斑块是如何形成的 ■脂代谢异常 ■隐性高血脂 心脑血管疾病发病过程 斑块的危害 A、血管狭窄 脑供血不足常常导致头晕、头痛、失眠、多梦、健忘，甚至脑萎缩、血管性痴呆等。 心脏供血不足常常导致心肌缺血、胸闷、心慌、气短、乏力、心律失常、早搏、水肿等，长期严重的心脏供血不足可导致心力衰竭。 B、斑块脱落形成血栓 动脉粥样硬化是一个长期的过程 堵塞70% 堵塞30% 堵塞50% 十三大症状预示斑块存在 1、您是否有经常性头痛、头晕、耳鸣、脑鸣、嗜睡或失眠，这是长期脑供血不足的征兆。 2、您是否有心慌、胸闷、气短等 症状，这是心肌缺血的表现。 3、您是否有记忆力减退、近事健忘、反应迟钝，其实这是血管性痴呆的前兆。 4、您是否有老年环、睑黄瘤、老年斑，这三类都是血液中脂肪类物质过多，而沉积出来在人体的表现。 5、您是否有时候视力突然很模糊、视物不清，这是眼底动脉硬化。 6、您是否在饱餐、劳累、情绪激动或者寒冷时感觉到心前区不舒服，甚至感到疼痛，并且服用硝酸甘油有效，这是心脏冠状动脉狭窄，心肌突然缺血所致。 7、您是否有心律失常、早搏或者突然心前区“砰砰”的跳，有的人说能听到心跳的声音，这是心肌缺血导致心脏功能紊乱，不按规律跳动。 8、您是否有心律失常、早搏或者突然心前区“砰砰”的跳，有的人说能听到心跳的声音，这是心肌缺血导致心脏功能紊乱，不按规律跳动。 9、您是否突然感觉到非常的疲劳，眼皮都不想抬，有种说不上来的难受，这是心脏功能紊乱导致全身供血不足的表现； 10、您是否长期双腿沉重，发涨甚至有水肿，这是心脏功能紊乱血液回流不好； 11、您是否晚上睡觉突然憋醒，要坐起来一会儿，这是心脏血管极度狭窄，睡眠时突然血流中断造成的，这是能憋醒的情况，憋不醒呢，就是死亡，许多人就是在这种情况下突发心梗而死亡的。 12、您是否有一过性黑曚，就是突然一下子眼前一黑，这是脑血管极度狭窄，血流突然中断所致； 13、您是否有动作不协调，吃饭掉筷子，突然跌跤或者一侧肌体麻木或无力，这是典型的小中风。 中国中老年人养生康复工程万里行 会心堂全国健康连锁机构 上海德丰堂