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立定跳远教案 第十三周 班级 田径社团 课次 3 教师 彭铸 时间 5月28日 教学内容 立定跳远 游戏：国际救援 教学重难点 1、教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调2、教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地 教学目标 1、通过练习使学生了解立定跳远技术要领。使90%以上学生正确掌握立定跳远技术。 2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。 3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。 课的主要方向 运动参与 运动技能 ? 身体素质 ? 心理适应 部分 教学内容 教学策略 时间 预计问题及处理问题 组织形式及要求 准 备 部 分 1、课堂常规： ①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。 ②师生问好。 ③宣布本次课的主要内容。 2、准备活动： ①围室内球场慢跑1圈。 ②做徒手操。（教师引导） 扩胸运动 腹背运动 体转运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 6分钟 预计问题： 动作不规范。 处理问题： 加强思想教育，强调准备活动的重要性。 X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 集合快、静、齐 动作整齐 精神饱满 基 本 部 分 一、教师讲解立定跳远技术动作要领： 1、预摆 2、起跳腾空 3、落地缓冲 口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。 二、分组练习。 三、巡视指导。 四、集中演练。 18分钟 预计问题： 注意力不集中。 动作不协调。 处理问题： 调动学生积极性。 加强练习。 X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 注意力集中 认真听讲 练习积极 拓 展 延 伸 游戏：国际营救。 规则：平均分成两大组，大组中三人成一小组。A从起点出发，将BC依次背到指定位置，三人手挽手向后下腰的方式通过警戒线，再由BC以抬轿子的形式将A抬到终点，A到终点后向下一小组挥旗，当旗举过头顶时下一小组方可出发。（途中按要求通过障碍物。触碰障碍物一次，则在总时间上加5秒。同伴没有挥旗，提前出发在总时间上加5秒。最后用时少则获胜。 10分钟 预计问题： 参与不积极。 处理问题： 调动学生积极性。 精神饱满 积极参与 结 束 部 分 放松活动。 前踢腿、后踢腿、纵跳 课堂小结。 （学生自评，互评；教师点评） 3、下课。（安排送还器材） 6分钟 预计问题： 自评互评不积极。 处理问题： 教师引导自评互评。 X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 放松积极 场地器材 篮球场一块 标志桶16个 小旗2面 标志杆2根 绳子1条 运动负荷 平均心率 110—135次/分 练习密度 50％ 强度指数 中 安全措施 加强学生安全意识教育。 关注学生在训练过程中的身体状况，及时发现并处理运动损伤。 如遇重大事故，及时送往医务室或拨打120。 课后小结