儿童少年女子及中老年人的体育卫生.DOC

儿童少年、女子及中老年人的体育卫生 一、填空题1、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于____________；____________发育快于 ____________。2、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对____________、____________的需要量较大。因此____________中应保证有足量的供应。为了促进它们的吸收，应注意多安排____________体育活动。3、儿童少年的活动应以____________练习为主，不宜采用过多的________________________—练习。在____________岁以后，力量及耐力练习的比例可逐渐____________。4、由于儿童少年的活动是以____________信号系统活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼过程中，要多运用____________、____________的语言进行讲解，多做____________练习。?? -5、中学体育课应男女生____________进行教学，教学内容与要求，男女要____________。由于女子有身体重心____________，平衡能力____________，柔韧性____________的特点，因此在体育教学中最适宜进行____________及____________项目的活动。6、中老年人参加体育运动必须遵循?__________ 、__________ 以及持之以恒原则。二、选择题1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（????? ）。A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。B、应尽早进行力量性练习。C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。2、儿童少年的特点是(??? )。A．肌肉组织的增长落后于骨骼系统B．大肌肉群发育快于小肌肉群C．屈肌发育快于伸肌D．骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。3、早期专项训练的年龄，不正确的是(A．体操、游泳为10-11岁B．篮球、排球、足球为12-13岁C．耐力和力量为主的项目为6-7岁D．技巧运动为10—11岁4、儿童少年神经系统的特点是(??? )。A．兴奋过程占优势B．第二信号系统的活动占主导地位C．容易产生疲劳D．容易建立运动性条件反射5、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求是(??? )A．体育活动内容应多样化??? B．多用直观教学C．多练多做精细的技术动作? D．有适当的间歇6、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期(??? )。A．不宜进行体育活动??????? B．应适当减少运动量C．应参加一般的体育活动??? D．应减少运动时间7、人工月经周期适用于（? ）的女运动员。A、月经初潮?? B、痛经或经血量过多?? C、月经周期紊乱?? D、训练水平低8、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(??? )。A．适当减少运动量和运动时间?? ?B．经期避免过冷、过热的刺激C．宜游泳及从事剧烈运动???????? ?D．不宜进行体育活动9、女子的特点是(??? )。A．肩部较窄? B．重心较低? C．平衡能力较弱? D．柔韧性较好10、经期不宜从事下列（? ）项目A 太极拳???? B? 仰卧起坐????? C 广播操????? D? 慢跑11、经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素（? ）。A． 运动年限??? B． 训练水平??? C． 经期对训练的反应?? D． 以上都是12、女运动员月经期的病理型表现为（??? ）。A ．腰背疼痛?? B． 头晕、头疼、睡眠不佳?? C． 恶心，口渴??? D． 都对? 13、女运动员月经失调的常见征象不包括（??? ）。．A． 痛经????? B． 闭经???? C． 月经稀少??? D 月经初潮推迟14、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是（??? ）。A． 正常型者，可以参加。????????? B． 兴奋型者做好准备活动，也可参加。C． 病理型着，禁止参加。 D． 都对15、女子运动员经期训练应注意（??? ）。A． 下腹部不宜受凉??? B． 经期的第一、二天应减量和强度? C． 一般不宜下水D． 都对16、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（??? ）。A． 短跑?? B．中速跑?? C．长跑?? D． 慢跑三、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。（?? ）?? 2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。(??? )