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中小学教师职业倦怠的原因与应对策略 渭南师范学院继续教育学院陕丙渭南714099 摘要：中小学教师从事的教育教学工作中，有来自社会因素的压力、学校 因素的压力与教师个体因素压力。这些因素致使有些教师产生了焦躁、紧张、冷 漠或萎靡不振、教学效能感降低等不良心态。文章通过对这些现象的分析，提出 了中小学教师要热爱木职工作，摆正自我心态;不断充实自己，增强自我效能感； 积极参与课余锻炼活动，扩大社交，增加交流。以有效地应对职业倦怠，唤起工 作热情，拥有职业幸福感，以良好的状态，更好地投入到教育教学工作之中。 关键词：中小学教师职业倦怠原因应对策略 教师是下一代的培育者，教师素质的高低直接影响着接班人的成长，当代中 小学教师面对的是信息开放环境中成长的新一代孩子，由于孩子获取知识渠道的 多样性，他们有可能在孩童时代就拥有父母、老师所不知道的知识，他们再也不 是一张白纸，教师在孩子们心中的权威性影响正在减弱，教师不再是百科全书。 师生间的相互作用体现在教育的各个方面，学生对教师的人格、教师的劳动是否 尊重，直接影响着教师的工作状态，也能够激发或缓解教师的职业倦怠。教师职 业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应，是教师在长期压力体验 下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，是教师对教育工作缺乏动机和兴趣，勉 强维持教育工作，在内心对教育产生厌烦并感到心力交瘁，从而导致教育教学能 力和工作业绩降低的现象。这是一种心理生理上的反映，是经过长期的累积与发 展而形成的。具体的表现形式为：精神疲惫，精力下降，对工作失去兴趣，工作 热情衰减，缺乏创新力；对事业失去追求上进的信心，在工作上安于现状，得过 Mil,盼望早H退休；工作中曾付出不少，没有得到他人的认可，积极性挫伤, 自我成就感降低，与他人的关系逐渐冷淡。在个人情绪上常常表现出焦躁、紧张、 冷漠或萎靡不振，教学效能感降低。这些表象不仅危害着教师的身心健康，同时 也影响着教师的教育教学质量和事业的发展。 一、教师职业倦怠的原因分析 教师的职业倦怠与来自外部与自身的压力有着密切的关系。在调查中发现, 教师的职业压力来自三个方面：即社会因素、学校因素和教师个体因素等方面的 多重作用而导致教师产生了职业倦怠的心理状态。 社会因素的压力 当今社会，教师承扪的职业压力明显高于其他行业。教师职业从古至今一直 被视为是崇高的职业，每位家长都对孩子抱以高的期望，而他们又将这种期望寄 托于学校，并转嫁到班主任和科任教师的身上，加之学校管理上始终强调“没有 教不好的学生，只冇不会教的教师”这一理念,这无形中加重了教师的心理负扪， 使教师产生不同程度的压抑感。社会提供给教师的待遇导致产生压力。工资待遇 偏低（现在逐步提高）、社会地位不高、工作节奏快等使得教师产生了潜在的压 力。社会发展的急剧变化致使教师感到压力。从社会发展的角度来看，互联网+ 吋代就是实现信息与知识共享，提高社会智能。信息吋代，教师的角色发生了极 大的变化，教师不只是知识的传授者，更是课堂情境的创设者和学生学的引导 者，具备良好的信息意识和较高的信息素养是现代教师应冇的基本素质。教师要 不断地更新知识结构，适应信息社会日新月异的发展变化，具奋很强的信息获取、 信息分析和信息加工的能力。新课改的推行，使教师原有的知识结构和教育教学 观念不能适应新的教育教学要求。因此，社会对教师的要求，教师要参加各类社 会性培训，提高个人素质，有些教师往往没有心理准备和相应的能力去适应，常 常感到力不从心。社会各界对教师的期望让教师对所从事的工作产生了压力感和 职、Ik倦怠。 学校因素的压力 （1）学校管理对教师各方面工作的影响。教师的大部分吋间都是在学校度过 的，学校各方面的工作对教师形成职业倦怠都会有影响，如：校领导和同事的支 持与帮助、民主管理、自主权、节假日是否经常被占用、工作量是否超负荷、教 师业绩考核、人事制度改革，评聘分离竞聘上岗，职称评定、教师聘任、末位淘 汰、教师间的人际关系、师生关系、不公平的待遇（福利、荣誉、政策落实）等 方面来自的压力都会诱发教师的职业倦怠。辛涛（1994）等人从制度的完整性、 学校提供的发展条件、学校支持系统、学校风气、教师关系、师生关系六个方面 考察了学校因素对教师自我效能感的影响。研究表明这些因素对教师的职业倦怠 感都有不同程度的影响。当今推行素质教育，实施新课改，而学校的评价体制相 对滞后，评价一位教师是否优秀，不是看他是否能够尊重、爱护每一个学生，因 材施教，充分发挥学生的特长，而仍旧采用考试分数说话，学生成绩好，排在年 级最前列，这名教师才可能被评为优秀。这就使得相当一部分教师不得不跟学生 一样依旧在升学压力下超负荷运转。再是上级的检查评比，如安全问题、卫生问 题，班主任每天都得小心翼翼、如履薄冰，导致?-些正