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東光國小健康促進學習單 活動1-3 P.3
□低 □中 eq \o\ac(□,ˇ)高 eq \o\ac(□,ˇ)可隨時進行 □需較長時間實施
﹍﹍年﹍﹍班﹍﹍號 姓名：﹍﹍﹍﹍﹍﹍
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~視力保健 Let′s Go ~
什麼叫做[視力保健]？
視力保健的方法有哪些？
看電視或打電腦時要注意哪些事項，才不會造成視力受損？請至少舉出三項？
請問有哪些休閒活動對視力保健有幫助？舉出三項？
自我反省：
1.在寫字時，能保持眼睛和桌面的距離？ 囗總是 囗常常 囗有時 囗偶爾。
2.看電視時，能保持眼睛和電視的距離？ 囗總是 囗常常 囗有時 囗偶爾。
3.看電視，能每看40分鐘就休息10分鐘？ 囗總是 囗常常 囗有時 囗偶爾。
4.我能在燈光照明充份的地方看書？ 囗總是 囗常常 囗有時 囗偶爾。
5.我能利用時間做眼球運動？ 囗總是 囗常常 囗有時 囗偶爾。
寫字姿勢－眼睛與簿面距離保持35公分以上、雙腳自然平放、兩肩持平頭部端正、腰幹挺直不倚桌！
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