课件：健康管理基本知识介绍.ppt

THANK YOU SUCCESS * * 可编辑  糖 尿 病 糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水平≥11.1mmoL/L 空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平≥11.1mmoL/L  糖 尿 病 糖尿病现状： 国际糖尿病联盟日前发布的一组数据显示：80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管疾病并发症导致糖尿病患者平均寿命减短5-10年；全球每30秒就有一个人因为“糖尿病足”而失去一条腿； 根据我国卫生部门的有关统计，在我国糖尿病就诊病人中，治疗达标（做到规范治疗）的病人仅占33％，而大多数病人是在出现并发症后才去被动就医的； 全国糖尿病现患病人数已超过9800万，每年以1%的速度增长 糖尿病患病率增加！！！ 患病征兆及患病几率： 容易口渴 容易疲倦 食量增大 体重下降 ； 小便频密及尿量增多，足部麻痹、刺痛或无力，伤口容易发炎，经久不愈，视网膜血管病变，引致视力模糊 ； 女性阴部容易受念珠菌感染，引致阴部瘙痒；女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者； 与糖尿病患者有血缘关系者，得病机会是一般人3-5倍；年龄大于45岁者：占糖尿病人群的80%； 缺乏运动，脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者；肥胖人士：85%有肥胖史； 高血压、高血脂、冠心病和痛风者；  糖 尿 病 加强健康教育，认识糖尿病的危害,尤其是并发症的严重性，从思想上重视起来； 婴幼儿时期要防止病毒感染(风疹.腮腺炎.柯萨奇)； 控制体重，学会自我监测血糖； 加强运动,调节情绪,防止应急状态，必要时配合药物治疗、控制； 控制总能量摄入，饮食低脂低糖，注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未精制的全麦面包、糙米等； 不要暴饮暴食，限制糖、甜食、酒、盐的摄入量，减少高脂肪、高胆固醇食物 在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见，一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳等 运动时注意足部保护，鞋袜舒适，避免一个人单独运动 同时注意低血糖的预兆：虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块 应对措施  高 血 压 高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是最常见的心血管疾病 。 目前，我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。 我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病 人数1.6亿多。农村患病率上升迅速，城乡差距已不明显。 ?我国人群高血压检出率为30.2%，治疗率为24.7%，控制率 为6.1%；处于较差水平。约有1.5亿高血压患者面临发生脑卒中的危险。 每年因为心肌梗死、脑溢血和中风等猝死的有二百六十多万人。 高血压患病率有较大幅度升高！！！ 高血压患病诱因：体重超重和肥胖；饮酒过量；膳食因素；年龄和性别；吸烟；精神心理因素；遗传；地区差异； 高血压患病先兆：头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中、肢体麻木 高血压现状：  高 血 压 合理的膳食，减少食盐的摄入，减肥、控制体重，戒烟、限酒，适当进行体育锻炼，控制情绪激动和精神紧张，规律作息，合理选择非药物治疗，坚持服用降压药物 每日盐的摄入不超过6克，膳食成分以谷类为主，低脂低胆固醇饮食：限制动物性食物、油炸食物，食用油以植物油为主，保证新鲜蔬菜水果的摄入量，最好不饮烈性酒，保持饥饱适当 适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。1992年世界卫生组织指出，最理想的运动方式是步行。 适量运动：如步行、慢跑、游泳、骑车等。不运动和过量运动均有害健康，不宜剧烈运动。 高血压的应对措施  高 脂 血 症 高血脂症定义及危害： 高脂血症是指血脂水平过高，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高血脂症会引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 高脂血症的膳食诱因： 能量摄入过多，脂肪特别是饱和脂肪酸摄入过多，胆固醇摄入过多，小分子碳水化合物（单糖、双糖）摄入过多，动物性蛋白质摄入过多，膳食纤维摄入过少。 高 脂 血 症 治疗高血脂食物选择要点： 调整饮食结构减少热量