课件：健康管理师第九章心理健康管理新.pptVIP

（二）情绪与症状评定量表 情绪与症状评定量表 ① 90项症状清单（SCL-90） ② 抑郁自评量表（SDS） ③ 焦虑自评量表（SAS） 六、常用心理测量量表 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * （三）压力对生理的影响 压力的定义 压力（stress）：是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的威胁或挑战而产生的适应或应对反应。 三、心理因素是引发心身疾病的关键要素 压力的种类 ① 叠加性压力 同时性叠加压力 继时性叠加压力 ② 破坏性压力 极端压力 过强的心理压力的影响 ① 急性焦虑反应 ② 血管迷走反应 ③ 过度换气综合征引起的眩晕和昏厥 ④ 免疫功能损害 三、心理因素是引发心身疾病的关键要素 （三）压力对生理的影响 （四）心身疾病的预防 心身疾病预防原则 ① 培养健全的人格 ② 锻炼应对能力 调节情绪 ③ 建立良好的人际关系 储备社会支持力量 三、心理因素是引发心身疾病的关键要素 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 （一）焦虑与焦虑症 焦虑（anxiety）：是一种源于内心的紧张、压力感 焦虑症（anxiety neurosis）：是一种以焦虑、紧张、恐惧情绪为主，伴有自主神经系统症状和运动不安等为特征的神经症。 焦虑 ≠ 焦虑症 第三节 常见心理问题与对策 一、常见心理问题 （二）强迫与强迫症 强迫：是个体处于特定的思维和行为模式中，个人有努力抑制这些思维，但往往会引起更多的痛苦。 强迫症（obsessive-compulsive disorder）：是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，两者尖锐冲突使个体焦虑和痛苦。 一、常见心理问题 强迫症表现类型 强迫观念 强迫回忆 强迫疑虑 强迫联想 强迫思维 强迫性穷思竭虑 强迫动作 重复的、目的性的动作 （三）恐惧与恐怖症 恐惧（fear）：是一种对于客观确认的外部危险的理性反应，这种情绪能促使逃跑或发起以自我防御为目的的攻击。 恐怖症（phobias）：作为一种常见心理问题，轻度的恐怖症个体持续地和非理性地害怕某些特定的对象或情境，并伴有回避行为。 一、常见心理问题 恐怖症表现类型 社交恐怖症（social phobia） 对需要与人交往的处境感到恐惧而力求避免，如与人交谈等 特殊恐怖症（specific phobia） 对特定的物体或情境产生恐惧，如恐高等 （四）创伤后应激障碍 （posttraumatic stress disorder，PTSD） 创伤后应激障碍的定义 创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder，PTSD）：又称延迟性心因性反应，指患者在遭受强烈的或灾难性精神创伤事件后，延迟出现、长期持续的精神障碍。 一、常见心理问题 （五）抑郁与抑郁症 抑郁（depression）：也称情感低落，表现为心情异常低落，心境抑郁，自我感觉不良，兴趣减退。 抑郁症（depressive disorder）：属于心境障碍，又称抑郁障碍或抑郁发作（depressive episode），是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。 一、常见心理问题 抑郁症表现类型 核心症状 心理症状群 躯体症状群 情绪低落 兴趣缺失 精力减退 常自罪自责 自伤和自杀 轻度或持续性地焦虑 认知偏差而导致自罪自责 注意力和记忆力下降等 晨重暮轻 头昏脑涨 胃肠功能紊乱 （六）失眠问题 失眠症（insomnia）：通常是在人们不满意他们的睡眠的质或量时，患有的一种主观体验。 表现：①入睡困难；不能熟睡 ②早醒、醒后无法再入睡 ③睡过之后精力没有恢复 ④易被惊醒，较敏感 ⑤容易引起疲劳感、反应迟缓、注意力不集中 一、常见心理问题 失眠的原因 精神因素 焦虑症、恐惧症、抑郁障碍 生理因素 通宵上网、倒班、时差 心理社会因素 重大事件的创伤心理 外界刺激因素 环境变化的不适应 （七）婚恋问题 婚恋问题常见的心理问题类型 ① 早恋 ② 过早性行为 ③ 婚姻问题 一、常见心理问题 社会因素 ① ② ③ 社会环境 社区环境 大众传媒环境 二、心理问题的影响因素 家庭因素 ① ② ③ 家庭结构 教育方式 家长素质 （一）情绪调节 情绪调节的定义 情绪调节（emotion regulation）：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，它是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。 三、常见心理问题的对策 情绪调节的维度 ① 生理调