中学生体育课运动损伤预防和处理完整.pptVIP

健康是革命的本钱 健康的重要 前提测评 造成运动损伤的主要原因那些？ 1.准备活动不当 2.注意力不集中 3.气候恶劣 4.运动场地及其设施不完善 5.违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等） 6.运动量过大 7.身体状态不佳 8.违反学校规章制度 学生讨论： 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？ 同学们看看下面的图片 中学生体育课常见运动损伤与处理 阿克陶县巴乡仁中学 乌拉木丁·巴克 概 述 什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。 一 、擦伤 擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤 症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕. 擦伤处理方法 小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可.大面积擦伤,先用生理盐水洗净,没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去,有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围,再涂抹红药水,再用消毒布覆盖,最后用纱布包扎 。 二、关节、韧带扭伤 症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。 关节、韧带扭伤 韧带位置 关节、韧带扭伤 关节、韧带扭伤处理 (1)伤后立即抬高患肢，冷敷（每次十分钟），加压包扎并固定休息，使毛细血管收缩，防止肿胀。 关节、韧带扭伤处理 2)24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。(3)严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快到医院缝合或做固定处理。