课件：慢性肾脏病的自我管理.ppt

行动计划 生活方式的转变是一个不断进步的过程，而不是说变就能变的。 适当地为自己制定目标，和短期的、具体的，具备可行性的行动计划 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 行动计划举例 我想改变什么行为 : 我要达到每天在家锻炼30分钟的目标。 我两周内的目标: 我逐渐达到每周至少做三次10分钟的耐力运动，每周三次5分钟的力量练习，每周3次5分钟的伸展运动。 为了达到目标，所采取的步骤 我将制定一份进度表，写明每周中的每一天我要做哪种运动。 我将每天记录我的运动情况。 行动计划举例 我可能会遇到什么问题和困难: 每天下班回家都已经很累，我不想再做运动。 克服困难的对策 我应该在早晨上班之前做运动。 为了达到目标我所需要的支持 我将在房间各个角落（床头桌、浴室、健身房等）贴自己的运动目标来提醒自己。 在接下来的两周内，我将经常向支持我健身的好朋友报告我的进展情况。 我对达到目标所持有的自信心得分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 建立自信心 不断总结自己努力后的成果 不断观察别人的榜样作用，鼓励自己向他们学习 正确对待他人的评价 合理解释自身的各种临床症状 疾病的监测 生理状况的监测 血压：目标130/80mmHg 血糖 体重：维持稳定水平 水肿情况 尿量 疾病的监测 临床症状监测 乏力 消化道症状：恶心、呕吐、厌食 面色苍白 搔痒 肌肉酸痛，关节疼痛 头晕，视物模糊 疾病的监测 化验和检查结果的解读 血常规：Hb，110～120g/l 肾功：肌苷、尿素氮、钙磷水平 电解质：钾、钠、二氧化碳结合力、血糖 24小时尿排钠，蛋白定量，NPNA 生物电阻抗、血管僵硬度测量 定期的门诊随访 CKD5期 一个月随访一次，填写每月门诊问卷 每月复查血常规，肾功，电解质 每3个月复查铁三项，PTH, 24小时尿电解质和蛋白定量 饮食记录 每3个月进行营养评估，水测量，体成分测量 每6个月血管测量，超声心动图 定期的门诊随访 CKD4期，糖尿病、高血压肾损害的3期病人 至少3个月来一次CKD门诊，填写门诊问卷 每3个月复查血常规，肾功，电解质, 铁三项，PTH，24小时尿生化和蛋白定量 每3个月带饮食记录 每3个月评估营养状况，水测量，体成分测量 每年血管测量，评估超声心动 合理利用医疗资源 与医护人员的有效沟通：病人记录本的使用 事先想好想要问的问题，并在门诊问卷上记录 提出自己的见解和想法，参与治疗决策 在门诊问卷上详细记录在家时的症状改变，合并症情况，用药情况 写下您这次门诊需要解决的问题，要开的处方和化验单 听不懂的医疗术语及时问清楚，弄明白 去其他专科门诊就诊时，提醒医生您是CKD病人 合理利用医疗资源 每次来CKD门诊您需要做的准备 带好您最近的化验结果，如果是第一次就诊请带齐您以往所有的化验检查结果； 带好您所有的用药记录，最好带着药盒和说明书； 带好您最近3天的饮食记录； 带着病人记录本，填好您的门诊问卷，将您要问的问题提前写在问卷上； 根据各期评估检查的频率要求，整理一下您这次要开的药和化验检查单，写在纸上带给您的医生或护士。 慢性肾脏病，为什么是我？我该怎么办？” 管理负性情绪 在刚诊断时，病情变化时，病情控制不良时，出现一些负性情绪是非常正常的，比如悲伤、失落、无助、焦虑、抑郁、恐惧等等。 管理负性情绪 寻求社会支持网络，宣泄和倾诉自己的感受：您不是孤立无援的！ 和病友的交流：病友的活动 CKD门诊的医护人员 家庭支持 掌握相应的知识，有效管理疾病 管理负性情绪 生活真的一无是处了吗？ 始终怀着感恩的心态 任何事物都有它积极的一面 寻求生命的价值，我还是有用的。 快乐也是活着，不快乐也是活着，那为什么不快乐的活着呢？ 透析并不是世界末日。 我国透析人数预测 人口增加 1.2%/年 透析人口增加 15%/年 您的快乐和健康，永远是我们追求的理想。愿慢性肾脏病管理中心成为您可以终身依靠的第二个家！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 慢性肾脏病的自我管理与康复 急性疾病 有医生、护士和其他专业人员的悉心照顾 慢性肾脏疾病的特点 终生伴随 常伴随其他脏器的变化 不能治愈但可控制 依赖病人自我治疗，需要病人主动参与 药物大多只起辅助作用 饮食、生活方式的调整至关重要 恢复正常的生活是治疗目标，而且是完全可能的 慢性肾脏病与急性疾病治疗的差别 康复是CKD治疗的目标而不是治愈 病人生活方式的调整是CKD防治的关键而不是药物 医护人员是专业上的导师，而不