社区护理课程课件7亚健康人和中年人的健康保健与.pptVIP

 第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理;主要内容;第一节 亚健康人的保健与护理; ;世界卫生组织调查显示;我国预防医学学会调查显示; ;二、亚健康的分类; ;（二）按照亚健康概念的构成要素分类;三、亚健康的形成因素;四、亚健康的临床表现与评估; ; ; ; ;五、亚健康人的保健指导; ;（三）预防亚健康的“十字方针”;第二节 中年人的保健与护理;二、中年人的生理与心理特点; ;※（二）中年人的心理特点;三、中年人的保健指导与疾病预防; ; ; ; ; ; ; ; ;脂肪的作用;脂肪的副作用;胆固醇的作用与不良反应; ; ;（7）高甘油三脂病人保健指导;3.摄取食盐的指导;（二）工作与休息;（三）合理的运动;中年人运动时掌握如下几点：; ;3.运动指导方法;不同年龄段每周运动时间与目标心率（50%最大摄入氧量的运动）;（四）纠正不良行为习惯;戒烟或减少吸烟者的方法???要有：;2.饮酒; ;饮酒的指导;（五）学会应对压力;（六）坚持定期健康检查; ;六个方面的疾病信号; ; ;本章主要介绍;思考题;谢谢大家！